Selda Çetin - Muhabir
Mide ağrısı, hemen hemen herkesin zaman zaman yaşadığı bir rahatsızlıktır. Mide ağrısının nedenleri arasında gaz, şişkinlik, hazımsızlık, reflü, ülser, gastrit, safra kesesi hastalığı, pankreas iltihabı, enfeksiyonlar ve kanser gibi çeşitli faktörler yer alabilir.
Mide ağrısı hafifse, evde uygulanabilecek bazı yöntemlerle ağrıyı hafifletmek veya geçirmek mümkün olabilir. İşte mide ağrısına iyi gelen bazı yöntemler:
- Bol bol sıvı tüketin. Mide ağrısı olan kişilerin bol bol sıvı tüketmesi, vücudun susuz kalmasını önlemeye ve mide mukozasını korumaya yardımcı olur. Su, maden suyu, ıhlamur çayı, papatya çayı gibi içecekler tercih edilebilir.
- Hafif yiyecekler tüketin. Mide ağrısı olan kişilerin, midelerini yormayacak hafif yiyecekler tüketmesi önemlidir. Kraker, pirinç, elma püresi, muz, yoğurt gibi yiyecekler tercih edilebilir.
- Sıcak kompres uygulayın. Mide ağrısı olan bölgeye sıcak kompres uygulamak, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak su torbası veya sıcak havlu ile ağrıyan bölgeye 15-20 dakika boyunca kompres uygulanabilir.
- Mide koruyucu ilaçlar alın. Reçetesiz satılan mide koruyucu ilaçlar, mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, bu ilaçları uzun süreli kullanmaktan kaçınmak gerekir.
Mide ağrısı şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, doktora başvurmak gerekir. Doktor, ağrının nedenini belirleyerek uygun tedaviyi uygulayacaktır.
MİDE AĞRISINA İYİ GELEN DOĞAL YÖNTEMLER
Mide ağrısına iyi gelen bazı doğal yöntemler de bulunmaktadır. İşte bu yöntemlerden bazıları:
- Zencefil. Zencefil, anti-enflamatuar ve anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir. Mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil çayı veya zencefil hapı şeklinde tüketilebilir.
- Papatya. Papatya, anti-enflamatuar ve anti-spazmodik özelliklere sahiptir. Mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Papatya çayı şeklinde tüketilebilir.
- Nane. Nane, anti-enflamatuar ve anti-spazmodik özelliklere sahiptir. Mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Nane çayı veya nane yağı şeklinde tüketilebilir.
- Keten tohumu. Keten tohumu, lif bakımından zengindir. Lif, midenin boşalmasını yavaşlatarak mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Keten tohumu, yoğurt veya salatalara eklenerek tüketilebilir.
- Yoğurt. Yoğurt, probiyotik bakımından zengindir. Probiyotikler, midenin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur ve mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Mide ağrısına iyi gelen doğal yöntemleri denemeden önce, doktorunuza danışmanız önemlidir.