Hıçkırık, göğsü karın bölgesinden ayıran diyafram kaslarının ani ve istemsiz kasılması sonucu ortaya çıkar. Bu kasılmaların neden olduğu ses tellerinin ani kapanmasıyla birlikte hıçkırık sesi oluşur. Hıçkırığa çeşitli faktörler neden olabilir:
HIÇKIRIK NEDEN OLUR?
- Hıçkırık, aşırı yeme, alkol tüketimi, stres, reflü gibi durumlarla ilişkilendirilebilir ve bazen hastalıkların belirtisi olabilir.
HIÇKIRIK NASIL GEÇER?
Hıçkırığın geçmesine yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Nefesi kısa bir süre tutup vermek
- Dizleri göğse çekip öne doğru eğilmek
- Buzlu su içmek veya buz emmek
- Limon suyu içmek veya limon dilimlemek
- Dilin üzerine bir damla sirke damlatmak
- Bardağın uzak tarafından su içmek
- Diyaframı hareketsiz hale getirmek için ardı ardına birkaç nefes alıp vermek
- Valsalva manevrası yapmak (ağzı kapatıp, burnu sıkarak nefes vermek)
- Dilin üstüne toz şeker koyup yutmak
- Dilin arkasına bir kaşıkla dokunarak öğürmek
- Boğazdaki sinirleri uyarmak için dilin öne çekilmesi
- Gargara yapmak
- Şah damarına masaj yapmak
Bu yöntemler hıçkırığın durmasına yardımcı olabilir ancak her zaman etkili olmayabilir. Uzun süren veya şiddetli hıçkırık durumlarında bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.