Egzersiz

Yoğun iş ve günlük yaşam temposu nedeniyle spor salonuna gitmeye vakit bulamayanlar için evde yapılabilecek basit ama etkili egzersizler, sağlıklı...

Daha uzun yaşamak istiyorsanız, bir sonraki spor salonu ziyaretinizde kendinizi biraz daha zorlamanız gerekebilir. Yeni bir araştırma, egzersiz yaparken vücudunuza...

Yoğun iş temposu, sosyal hayat ve günlük koşuşturma içerisinde spor salonlarına gitmek her zaman mümkün olmayabilir. Ancak evde spor yapmak,...

Uzun süre oturmanın sağlığımız için zararlı olduğunu biliyoruz, ancak bir gün boyunca oturmanın olumsuz etkilerini dengelemek için ne kadar egzersiz...

Omurga sağlığını korumanın en etkili yollarından biri düzenli egzersiz yapmak. Ancak, uzmanlar uyarıyor: Her egzersiz omurga için güvenli değil.

Günlük rutininize egzersiz eklemek, sağlığınız üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Egzersiz alışkanlığını oluşturmak için günlük yaşamınıza kolayca entegre edebileceğiniz pratik yöntemler...

Ofis hastalıkları arasında en sık görülenlerden biri olan boyun fıtığı, özellikle Covid-19 pandemisi döneminde artış gösterdi.

Astım hastalığı, kronik bir solunum yolu hastalığı olarak, zaman zaman nüks edebilir ve hastaların yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Günümüzde sağlıklı bir yaşam sürmek için sporun ve düzenli egzersizin önemi yadsınamaz bir gerçek. Ancak, yoğun iş temposu ve günlük...

Yaz mevsimi yaklaşırken, birçok kişi fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşmak istiyor. Peki, bu süreçte nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte...

Çoğu insan hayatlarının belirli bir noktasında anksiyete yaşar. Bu egzersizler size rahatlamanıza ve rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir. Anksiyete, stres karşısında...

Tekirdağ'daki okullarda "Önce egzersiz, sonra dersimiz" sloganıyla düzenlenen fiziksel aktivite etkinlikleriyle öğrencilerin derse ilgisi sporla artıyor.