Selda Çetin - Muhabir
Alzheimer hastalığı, hafıza kaybı ve bilişsel işlevlerde bozulma ile karakterize, ilerleyici bir beyin hastalığıdır. Dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bu hastalığın kesin bir tedavisi olmasa da, risk faktörlerini anlamak ve tetikleyicilerden kaçınmak beyin sağlığınızı korumaya yardımcı olabilir.
ALZHEİMER HASTALIĞI NEDEN OLUR, NELER TETİKLER?
1. Yaş: Alzheimer'ın en büyük risk faktörü yaştır. 65 yaş üstü kişilerde hastalığa yakalanma riski artmaktadır.
2. Genetik: Ailede Alzheimer öyküsü olması riski önemli ölçüde artırır. APOE4 geni gibi bazı genlerin varlığı da hastalığa yakalanma olasılığını yükseltmektedir.
3. Kafa travmaları: Geçmişte kafa travması geçirmiş kişilerde Alzheimer riski daha yüksektir.
4. Uyku problemleri: Uyku apnesi gibi uyku bozuklukları Alzheimer riskinin artması ile ilişkilendirilmiştir.
5. Fiziksel hareketsizlik: Düzenli egzersiz yapmamak Alzheimer riskini artırır.
6. Sağlıksız beslenme: Yetersiz beslenme ve sağlıksız yağlar içeren beslenme tarzı Alzheimer riskini yükseltebilir.
7. Diyabet ve kalp hastalığı: Diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik sağlık sorunları Alzheimer riskini artıran faktörler arasındadır.
8. Sigara ve alkol kullanımı: Sigara ve alkol kullanımı beyne zarar verir ve Alzheimer riskini yükseltir.
9. İşlenmiş gıda tüketimi: rafine şeker ve işlenmiş gıdalar gibi iltihaba neden olacak yiyecekleri tüketmeyin. İkincisi, daha fazla uyuyun ve stresinizi azaltın."
Beyin Sağlığınızı Korumak için Öneriler:
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sağlıklı ve dengeli beslenin.
- Yeterince uyuyun.
- Stresi yönetmeyi öğrenin.
- Zihinsel olarak aktif olun.
- Sigara ve alkolden uzak durun.
- Düzenli olarak doktor kontrolünden gein.
Alzheimer'ın tetikleyicilerini anlamak ve beyin sağlığınızı korumak için gerekli adımları atmak, bu hastalığa yakalanma riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.
Bilim insanları, beyindeki protein birikimi, iltihaplanma ve diğer faktörlerin rolünü araştırmaktadır. Yeni ilaç ve tedaviler geliştirmek için çalışmalar devam etmektedir.
