Özellikle çayıyla bilinen papatya, stres ve uyku problemleri için etkili bir çözüm sunar.
Faydaları:
• Uyku Düzeni: Papatya çayı, uykusuzluk problemi yaşayanlar için doğal bir çözümdür.
• Stres Azaltma: Rahatlatıcı etkisiyle zihinsel gerginliği hafifletir.
• Sindirim Sağlığı: Mide rahatsızlıklarını giderir ve sindirimi kolaylaştırır.
Nasıl Hazırlanır?: Bir tatlı kaşığı kurutulmuş papatyayı, bir fincan sıcak suya ekleyerek 5-10 dakika demlenmesini bekleyin. Bal ile tatlandırılarak tüketilebilir.
Sonuç: Papatya, rahatlatıcı etkisiyle hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı destekleyen bir bitkidir. Türkiye’nin bu doğal çay hazinesini sağlık rutininize dahil ederek faydalarını keşfedebilirsiniz.
Kaynak: Mehmet Akif Çavdarlı
