Narlı semizotlu salata: Sofralara lezzet ve şifa katan tarif

Selda Çetin - Muhabir

Narın ekşi tatlı lezzeti ve semizotunun besleyici içeriğiyle buluşan narlı semizotlu salata, sofralarınıza renk katacak ve hem lezzeti hem de şifasıyla sizi büyüleyecek. Sofraların olmazsa olmazı salatayı bir de böyle deneyin!

SALATA SEVERLER BURAYA!

Malzemeler:

• 1 demet semizotu
• 1 adet nar
• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 1/4 su bardağı nar ekşisi
• 1 limonun suyu
• 1 diş sarımsak
• 1/2 çay bardağı ceviz (isteğe bağlı)
• Tuz ve karabiber

Hazırlanışı:

1. Semizotunu ayıklayın ve bol suyla yıkayın.
2. Narı ayıklayın ve tanelerini ayırın.
3. Zeytinyağı, nar ekşisi, limon suyu, sarımsak, tuz ve karabiberi bir kapta karıştırın.
4. Semizotunu ve nar tanelerini sosun içine ekleyin ve güzelce karıştırın.
5. Cevizleri rondodan geçirin ve salataya ekleyin.
6. Salatayı servis tabağına alın ve afiyetle tüketin.

BU SALATA İÇERİSİNDEKİ GIDALAR SEBEBİ İLE OLDUKÇA FAYDALI

• Semizotu: Omega-3 yağ asitleri, A vitamini, C vitamini ve E vitamini bakımından zengindir.
• Nar: Antioksidanlar bakımından zengindir ve kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı için faydalıdır.
• Zeytinyağı: Sağlıklı yağlar bakımından zengindir ve kalp sağlığı için faydalıdır.
• Nar ekşisi: Antioksidanlar bakımından zengindir ve sindirim sistemi için faydalıdır.
• Limon suyu: C vitamini bakımından zengindir ve bağışıklık sistemi için faydalıdır.

Narlı semizotlu salata, hem lezzetli hem de sağlıklı bir salata seçeneğidir. Bu salata ile sofralarınıza renk katabilir ve sevdiklerinize şifa sunabilirsiniz.

Hatay biber salçası coğrafi işaretle tescillendi

Afiyet olsun!