Selda Çetin - Muhabir
Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve hastalıklara karşı direncimizi artırmak her zamankinden daha önemli hale geliyor. Peki, ya size doğanın mucizevi bir antibiyotik sunduğunu söylesem?
Evet, doğru duydunuz! Nar, içeriğindeki güçlü antioksidanlar ve vitaminler sayesinde doğal bir antibiyotik görevi görüyor.
DOĞAL ANTİBİYOTİK GÜCÜNDE BİR ETKİ
NARIN GÜÇLÜ ANTİOKSİDANLARI
Nar, punicalagin ve ellagic asit gibi güçlü antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önleyerek bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olur.
NARIN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE FAYDALARI
Narın içeriğindeki C vitamini ve B vitaminleri de bağışıklık sisteminin işlevini destekler. C vitamini, enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerinin üretimini artırır. B vitaminleri ise enerji metabolizmasını ve sinir sisteminin işlevini destekleyerek genel sağlığımızı iyileştirmeye yardımcı olur.
NARIN ANTİBAKTERİYEL ÖZELLİKLERİ
Narın antibakteriyel özellikleri sayesinde, E. coli ve Staphylococcus aureus gibi zararlı bakterilerin büyümesini ve çoğalmasını engeller. Bu sayede, soğuk algınlığı, grip ve idrar yolu enfeksiyonları gibi bakteriyel enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olur.
NAR NASIL TÜKETİLİR
Narın faydalarından yararlanmak için taze nar tanelerini çiğ olarak tüketebilirsiniz. Nar suyu da oldukça faydalıdır. Narın kabuğu ve çekirdekleri de kurutulup çay olarak demlenebilir.
NARIN FAYDALARI NELERDİR?
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyonlara karşı korur
- Mide ve bağırsak sağlığını destekler
- Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur
- Kansere karşı korunmaya yardımcı olur
- Cilt sağlığını iyileştirir
Kısacası nar, doğanın bize sunduğu mucizevi bir meyvedir. Güçlü antioksidanlar ve vitaminler bakımından zengin olan nar, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalıklara karşı korunmamıza yardımcı olur.
