Selda Çetin - Muhabir
Göz seğirmesi, halk arasında göz kapaklarının istemsiz kasılması olarak bilinen ve oldukça yaygın bir durumdur. Tıbbi adıyla miyokimi olarak da adlandırılan bu seğirmeler, genellikle birkaç saniye veya dakika sürer ve kendiliğinden geçer. Peki, göz seğirmesi neden olur ve tehlikeli midir?
GÖZ SEĞİRMESİNİN NEDENLERİ
- Yorgunluk ve uykusuzluk: Göz seğirmesinin en yaygın nedenleri yorgunluk ve uykusuzluktur. Yeterince dinlenmediğinizde, göz kaslarınız yorulur ve seğirmeye başlar.
- Stres ve anksiyete: Stres ve anksiyete de göz seğirmesine neden olabilir. Bu duygular, göz kaslarınızın gerilmesine ve seğirmesine yol açabilir.
- Kafein ve alkol: Fazla kafein ve alkol tüketimi de göz seğirmesini tetikleyebilir.
- Göz kuruluğu: Göz kuruluğu da göz seğirmesine neden olabilir. Gözleriniz yeterince nemli olmadığında, göz kapaklarınız tahriş olabilir ve seğirmeye başlayabilir.
- Bazı ilaçlar: Bazı ilaçların yan etkisi olarak da göz seğirmesi görülebilir.
- Vitamin ve mineral eksikliği: B12 vitamini ve magnezyum eksikliği de göz seğirmesine neden olabilir.
- Nörolojik hastalıklar: Nadir durumlarda, göz seğirmesi, blefarospazm, hemifasiyal spazm veya Tourette sendromu gibi nörolojik hastalıkların bir belirtisi olabilir.
GÖZ SEĞİRMESİ TEHLİKELİ MİDİR?
Göz seğirmesinin büyük çoğunluğu zararsızdır ve kendiliğinden geçer. Ancak, aşağıdaki durumlarda göz doktoruna görünmeniz önerilir:
- Seğirme birkaç haftadan uzun sürerse
- Seğirme şiddetliyse ve gözlerinizi kapatmanızı zorlaştırıyorsa
- Seğirme yüzünüzün diğer kısımlarına da yayılıyorsa
- Gözlerinizde kızarıklık, şişlik veya ağrı varsa
GÖZ SEĞİRMEMESİNİ ENGELLEMEK İÇİN
- Yeterince uyuyun.
- Stres ve anksiyete seviyenizi kontrol altında tutun.
- Kafein ve alkol tüketimini sınırlandırın.
- Gözlerinizi düzenli olarak dinlendirin.
- Bol su için.
- Sağlıklı beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
Göz seğirmesi yaşıyorsanız, öncelikle yukarıdaki önerileri uygulayarak seğirmenin geçmesini sağlayabilirsiniz. Seğirme geçmezse veya yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, göz doktoruna görünmeniz önemlidir.
Editör: Selda Çetin
