Günde en az iki ve daha fazla içilen kahvenin insan sağlığına faydaları saymakla bitmiyor. Kahve bağımlılarının vazgeçemediği ve sıklıkla tükettiği kahvenin yağ yakımını hızlandırdığı da uzmanlar tarafından yapılan araştırmada ortaya çıktı. Sade, orta ve şekerli olarak yapılan Türk kahvesi ile hem zayıflayabilir hem de enerjik hissedebilirsiniz. Türk kahvesi metabolizma hızlandırma konusunda oldukça etkili ve tok tutma özelliğiyle birleştiğinde müthiş bir zayıflama yöntemi haline geliyor. İşte 1 haftada 7 kilo vereceğiniz Türk kahvesi diyeti...
TÜRK KAHVESİ İÇMEK ZAYIFLATIR MI?
Bölgesel zayıflamada basenleri ve selülitlerdeki yağları yok etmeye yardımcı Türk kahvesi, düzenli egzersiz hareketleri öncesinde daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur. Türk kahvesini düzenli tükettiğiniz takdirde zayıflama oranınız vücudunuzdaki metabolizma hızınızla direkt ilişkili ilerleyecektir.
SADE KAHVE NASIL YAPILIR?
Bir cezvenin içine 1 kahve fincanı su ve 2 çay kaşığı kahveyi ekleyip karıştırın. Karıştırdıktan sonra ocağa alın ve kısık ateşte pişmesini bekleyin. Hafif kaynamaya ve köpürmeye başlayınca ocaktan alıp fincanın içine yavaşça dökebilirsiniz. İşte kahvemiz hazır.... Afiyet olsun.
TÜRK KAHVESİ DİYET LİSTESİ
1. GÜN:
SABAH
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLE
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
- 2 adet haşlanmış yumurta
- Lahana ile hazırlanmış salata ve domates
AKŞAM
- 150-200 gram arası buğulama olarak hazırlanmış balık
- Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata
2. GÜN:
SABAH
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
- 1 dilim esmer tost ekmeği
ÖĞLE
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
- Yağsız ızgarada pişirilmiş orta boy balık
- Lahana ve yeşillik ile hazırlanmış salata
AKŞAM
- Yağsız dana eti( 150 gram-250 gram)
- 1 kase yoğurt
3.GÜN:
SABAH
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLE
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç
AKŞAM
- 2 adet orta boy yeşil elma
4. GÜN:
KAHVALTI
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLE
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
- Taze ve haşlanmış sebze çeşidi (patates hariç)
- 2 adet orta boy yeşil elma
AKŞAM
- 150 gram 200 gram arası buğulanmış dana eti
- Lahana salatası
5. GÜN:
SABAH
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
- 2 adet orta boy yeşil elma
- 1 adet haşlanmış ve rendelenmiş havuç
ÖĞLE
- 400 - 450 gram buğulama balık
- 1 büyük su bardağı domates suyu
AKŞAM
- Fırında folyo içinde 200 gram kadar pişmiş balık
- Lahana ile hazırlanmış salata
6. GÜN:
SABAH
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLE
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
- 150 - 200 gram fileto tavuk
- Lahana ve havuç ile hazırlanmış salata
AKŞAM
- 2 adet haşlanmış yumurta
- Taze havuç salatası
7. GÜN:
SABAH
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
ÖĞLE
- 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi
- 150-200 gram buharda hazırlanmış dana eti
- 2 adet orta boy elma
AKŞAM
- 200 gram ızgara balık
- Lahana ve mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata
