Selda Çetin - Muhabir
Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, bahar alerjisi olanlar için kabus mevsimi de başlıyor. Havada uçuşan polenler, birçok kişide hapşırık, burun akıntısı, kaşıntı ve göz sulanması gibi belirtilere yol açan bahar alerjisini tetikleyebiliyor.
BAHAR ALERJİSİNE DİKKAT
- Polen seviyelerini takip edin: Hava durumunu kontrol ederken polen seviyelerini de takip etmeyi unutmayın. Polen seviyelerinin yüksek olduğu günlerde dışarı çıkmaktan kaçının veya maske takın.
- Pencerelerinizi kapalı tutun: Özellikle sabah ve akşam saatlerinde polen konsantrasyonu yüksektir. Bu saatlerde pencerelerinizi kapalı tutun ve hava temizleyicisi kullanın.
- Dışarıdan eve girdikten sonra duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin: Polenler saçlarınıza ve kıyafetlerinize yapışabilir. Eve girdikten sonra duş alıp kıyafetlerinizi değiştirerek polenlerle temasınızı en aza indirebilirsiniz.
- Gözlerinizi ve burnunuzu ovalamaktan kaçının: Kaşıntı ve tahrişi artırmamak için gözlerinizi ve burnunuzu ovalamaktan kaçının.
- Bol bol su için: Su içmek mukusları inceltmeye ve burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olur.
- Alerji ilaçlarını düzenli kullanın: Doktorunuzun reçete ettiği alerji ilaçlarını düzenli kullanarak belirtilerinizi kontrol altına alabilirsiniz.
BAHAR ALERJİSİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Hapşırık
- Burun akıntısı veya burun tıkanıklığı
- Göz kaşıntısı, sulanma ve kızarıklık
- Boğaz kaşıntısı ve öksürük
- Yorgunluk ve baş ağrısı
Bahar alerjisi belirtileri yaşıyorsanız doktora başvurmanız önemlidir. Doktorunuz alerji testleri yaparak alerjinizin kaynağını belirleyebilir ve size uygun tedaviyi önerebilir.
Bahar alerjisini tamamen önlemek mümkün olmasa da, bu basit önlemlerle belirtilerinizi kontrol altına alabilir ve baharın tadını doyasıya çıkarabilirsiniz.
Editör: Selda Çetin
