Sağlık

Yeşil çay hangi bitkiden yapılıyor? Faydaları neler?

Sağlıklı yaşam için diyet listelerinin olmazsa olmazı olan Yeşil Çay'ın faydaları da saymakla bitmiyor. Hem vücuda zarar veren ödemlerle savaşıyor, hem zayıflamaya yardımcı oluyor, hem de sindirimi kolaylaştırıyor. Peki nedir bu Yeşil Çay? Hangi bitkiden üretiliyor? İşte bu ve daha fazlası için haberimize bir göz atın deriz.

Abone Ol

Tuğçe Huy - Muhabir 

Yeşil Çay'ın içinde bulundurduğu birçok bileşen esasen Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilerek hazırlanıyor. Yapılış aşaması ise oldukça zahmetli olan bu çay, önce buharda pişiriliyor daha sonra tavada kızartılarak kurutulmaya bırakılıyor. Dünyada bu yöntemle üretilen çaylar ise oolong çay ve siyah çay ve yeşil çay olarak üç grup adı altında sınıflandırılır.

YEŞİL ÇAYIN İŞLENMESİ OKSİDASYON SÜRECİNİ ÖNLER

Yeşil çayın en temel faydaları arasında kanseri önleme ve kan basıncını düşürme etkisi yer alıyor. Üretilen siyah çay oksidasyona izin verecek şekilde işlenirken yeşil çayın işlenmesi oksidasyon sürecini önler. 

Yapılan son araştırmalarda, yeşil çayın fazla kilolardan kurtulmanın yanında karaciğer bozuklukları, tip 2 diyabet ve Alzheimer hastalığına kadar birçok sağlık sorunu üzerinde potansiyel olarak olumlu etkiler yapabileceğini göstermiştir. 

YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI NELER?

Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi ile bilinen yeşil çayın faydaları şunlardır:

Bağışıklığı güçlendirir

Kaygı ve stresi azaltır

Bilişsel fonksiyonları geliştirir

Yeşil çayın anti-kanserojen etkisi vardır

Alzheimer ve parkinson hastalığı riskini azaltabilir

Yeşil çay göz sağlığını destekler

Yeşil çay Tip 2 diyabete iyi gelebilir

Yeşil çay yağ yakımını artırarak kilo kaybına yardımcı olur

Yeşil çay iyi ve kötü kolesterol oranını dengeleyebilir

Yeşil çay kemiklerin güçlenmesine yardımcı olabilir

Yeşil çay ağız ve diş sağlığına iyi gelebilir

Baş ağrılarını dindirir

Yeşil çay cildi temizleyip koruyucu etki yapar

Uyku kalitesinin artmasına yardım eder