Durim Abazi /Diriliş Postası
SON zamanlarda yapılan araştırmalar, günde bir, iki ya da üç fincan kahve içenlerin daha uzun yaşayacağını belirtiyor. Bunu göz önünde bulundurarak sanırım şu soruyu sorabiliriz: Günün son kahvesi saat kaçta içilmelidir?
Kahve bol miktarda kafein içerir ve bizi uyanık tutar. Uyku problemlerini önlemek için “erken aşamada” kahve içmeyin. Uzmanlar, erken aşamanın yatmadan yaklaşık altı ila sekiz saat önce olduğu görüşündedir.
SON SAAT 17.00
Kahve içerisindeki kafein, rahatsız edici derecede uykusuzluğa neden olabildiği gibi sindirim sistemini de etkileyebilir. Ayrıca, idrardaki asit miktarının artması nedeniyle kahve, krup hastalığına da neden olabilir.
İçeceğiniz son kahvenin saati, ne zaman uyumak istediğinize bağlıdır. Saat 23.00'te yatıyorsanız son kahvenizi 17.00'ye kadar yudumlamanız gerekir.