DEMET İLCE / MUHABİR
Her zaman faydalı ipuçlarıyla buradayız ve bu kez daha sağlıklı saçlara sahip olmak için tam olarak ne yapmanız gerektiğini anlatacağız.
1. Folikül testi
Saçınızın genel olarak sağlıklı olup olmadığını ve saç dökülmesinin endişelenmenize gerek olmayan bir durum olup olmadığını anlamak için öncelikle köklerinizi kontrol etmeniz gerekir. Sadece şunu yapın:
Bir saç telini koparın ancak kökün hala saça bağlı kalması için saçınızı mümkün olduğunca başınıza yakın tuttuğunuzdan emin olun.
Folikülü inceleyin. Bir saç telinin normal kök ucu ampul şeklinde olmalıdır, dolayısıyla bunu görüyorsanız saçınız sağlıklı olabilir. Eğer cılızsa ya da hiç ampul şekli yoksa saçlarınız zayıftır ve bakıma ihtiyaç duymaktadır.
Saç dökülmesi nasıl önlenir:
Akdeniz diyetini uygulayın. Bir çalışma saç dökülmesi riskini azalttığını gösterdi. Bu diyet sebze, meyve, kuruyemiş, balık ve tam tahıllar gibi gıdalardan oluşur. Kırmızı et, tatlı içecekler ve işlenmiş gıdalar gibi yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Sadece sağlıklı saçlar için değil, aynı zamanda kan şekeri seviyenizi desteklemek, beyin fonksiyonunuzu korumak ve sağlıklı bir kalple sonuçlanmak gibi birçok başka faydayı da destekler. Saç dökülmesine yol açabileceğinden özellikle uyurken at kuyruğu gibi sıkı saç modellerinden kaçının. Özel vitamin ve mineraller alın.
2. Lavabo testi
Bu, saçınızın ne kadar gözenekli olduğunu ölçer. Sağlıklı saç oldukça sağlamdır, hasarlı saç ise sıvıyı hızla emer. Genetiğin aynı zamanda saçınızın gözenekliliğine, ısıdan kaynaklanan hasara ve zamanla ürün hasarına da katkıda bulunan bir faktör olduğunu unutmayın. Bu testi yapmadan önce saçınızı şampuanlamayı deneyin, temiz olduğundan emin olun ve sağlıklı saçlarınız için en iyi sonuçları alın. Testi gerçekleştirmek için aşağıdakileri yapın:
(Daha önce şampuanla temizlenmiş) saçınızın bir tutamını koparın.
İpliği bir bardak suya bırakın. Tamamen sağlıklı olan iplikçikler yüzecek, nispeten sağlıklı olanlar biraz aşağı inecek ve hasarlı olanlar tamamen batacaktır.
Yüksek gözenekliliğe sahip saçlara nasıl bakım yapılır:
Çeşitli saç yağları ve yağları uygulayın. Saçınızın emdiği nemin korunmasına yardımcı olurlar. Bu tereyağı veya yağları saçınıza uygulamak, özellikle donuk, kuru ve hasarlı saçlarınız varsa, onu sağlıklı tutmanın harika bir yoludur. Yumuşak, sağlıklı, elektriklenmeyen ve güzel bir şekilde zarif görünmesini sağlayabilir.
Her yıkamadan sonra saç kremi kullanın.
PH dengesini ayarlamak için saçınıza elma sirkesi ve aloe vera uygulayın .
3. Çekme testi
Bu test saçınızın elastikiyetini kontrol etmeyi amaçlamaktadır. Bu basit adımlarla yapılabilir:
Temel olarak saç dökülmenizin ne kadar şiddetli olduğunu ölçer. Doktora gidiyorsanız ve testi bir profesyonele yaptırmaya karar verirseniz, uzman, başınızın farklı bölgelerinden saçınızın küçük kısımlarını (yaklaşık 40 tel) alacaktır. Eğer 6+ saç dökülüyorsa aktif saç kaybınız var demektir. Test, hassas saç dökülmesi belirtilerine sahip olup olmadığınızın sonuçlarını verecektir.
Bir tutam saçı dikkatlice çekin.
Her iki ucundan yavaşça çekin. Bıraktığınızda esniyor ve geri dönüyorsa sağlıklıdır. Kolayca kırılırsa oldukça zayıftır.
Saç esnekliğinizi nasıl geri kazanabilirsiniz:
Havayla kurutun. Isı kullanmak saçın elastikiyetine gerçekten zarar verir.
Jojoba yağıyla saçınıza masaj yapın. Jojoba yağını nemlendirici olarak kullanabileceğiniz gibi, saçınızın kurumasını, kırılmasını ve uçlarının kırılmasını önlemek için saç kreminize bile ekleyebilirsiniz. Kepeği gidermek için de işe yarayabilir. Saçınızı beslemek için mükemmel olan C ve B Vitamini gibi birçok vitamin ve mineral içerir. Hatta saç dökülmesini önleyebilir ve saçlarınızı kalın tutabilir.
Saç tellerinize biraz bal sürmeyi deneyin. Harika bir doğal saç kremidir ve saçınızın nemini korur. Bal saçlarınız için çok etkilidir. Bir çalışma, saç derinizdeki hücreleri onarma yeteneği sayesinde saç büyümesini bile destekleyebileceğini gösterdi. Parlak saçları seviyorsanız nemlendirici olarak saçınıza doğal bir parlaklık da sağlayabilir. Yani donuk saçlarınız varsa, gidilecek yol baldır. Balın içinde ayrıca saçınızın kırılmadan korunması için önemli olan protein de bulunur.
4. Gözeneklilik testi
Bu test ile saç kütikülünüzün durumunu belirleyerek hasar görüp görmediğini anlayabilirsiniz. Aşağıdakileri yapmanız gerekir:
Bir saç telini işaret ve orta parmaklarınızın arasına sıkıştırın.
Yukarıdan köküne kadar parmaklarınızın arasında kaydırın. Sert ve düzensiz bir his veriyorsa saçınız zarar görmüş demektir. Pürüzsüz bir his veriyorsa sağlıklıdır.
Hasar görmüş saçlar nasıl tedavi edilir:
Keratin tedavisini deneyin. Saçları daha pürüzsüz hale getirir, kabarmayı giderir ve saçın parlak olmasını sağlar.
Boyamayı, kıvırmayı ve fönlemeyi sınırlayın.
Pirinç suyuyla durulamayı deneyin. Araştırmalar bir süre saçta kaldığını, hasardan koruduğunu göstermiştir. Araştırmalar ayrıca saçınızın rengini daha uzun süre korumanın iyi olabileceğini, yani saçlarınızın bir süre beyazlamayabileceği anlamına geldiğini gösteriyor.