Eğer sürekli hapşırma, burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve sürekli hırıltıdan kaynaklanan kafa çarpması gibi belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız o zaman alerji mevsiminin geldiğini biliyorsunuzdur.
Saman nezlesi olarak da bilinen mevsimsel alerjiler, yılın belirli zamanlarında ortaya çıkan alerji belirtileridir. Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'ne göre alerjiler, vücudun bağışıklık sistemi çevredeki bir şeye aşırı tepki verdiğinde ortaya çıkar. Bunlar büyük ölçüde ilkbaharda artan polen sayımlarından kaynaklanmaktadır; genellikle Mart sonu ile Haziran başı arasında başlar. Yakup otlarının çiçek açıp polen saldığı sonbahar alerjisi mevsimi, Ağustos ayından Eylül ayına kadar başlayabilir.
Ancak iklim değişikliği nedeniyle mevsimsel alerjilerin daha da yoğun hale gelmesi muhtemel.
Peki mevsimsel alerjiden korunmak için neler yapabilirsiniz?
PENCERELERİ KAPALI TUTUN
Güneş ışığı ve mavi gökyüzü? Pencereleri açmayı istemek çok doğal. Maalesef bu aynı zamanda sinir bozucu alerjenlerin de içeri girmesine neden olabilir. Polenlerin yoğun olduğu sabah ve öğleden sonra saatlerinde pencereleri açmaktan kaçının ve polen sayısının yüksek olduğu gece saatlerinde pencereleri kapatın.
CİLDİNİZ İÇİN VAZELİN YARDIMCI OLABİLİR
Kuru dudaklarınız, göz kapaklarınız veya çatlamış cildiniz varsa vazelin bir lütuf olabilir. Ayrıca burnunuzu rahatlatmaya ve korumaya yardımcı olabilir. Ağrıyı hafifletmek ve burun pasajlarına giren polenleri yakalamak için her burun deliğine sürmeyi deneyin.
DUŞ ALIN
Gözleriniz akıyor ve hapşırmaktan kendinizi alamıyorsanız soğuk akan suyun serinliğine sığının. Bu sadece semptomları hafifletmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda dışarıda uzun süre oturarak veya çalışarak geçiriyorsanız saçlarınızı yıkamalı ve kıyafetlerinizi değiştirmelisiniz. Daha sonra duş alamayacaksanız yüzünüze soğuk bir bez koyun ve bu arada birkaç dakika uzanın.
ÇAY POŞETLERİ GÖZ ŞİŞLİĞİNİZE İYİ GELEBİLİR
Kullanılmış çay poşetlerini buzdolabına koyarak ve şişliği hafifletmeye ve ağrılı, kaşıntılı gözleri hafifletmeye yardımcı olmak için bunları soğuk kompres olarak uygulayarak sabahınızı en iyi şekilde değerlendirin. Salatalık dilimleri de işe yarayabilir.
YÜZ MASKESİ KULLANIN
Yüz maskeleri norm haline geldiğinden, bunları polen parçacıklarını filtrelemek için de kullanabilirsiniz.