Selda Çetin - Muhabir
Havuç, besin değeri yüksek ve lezzetli bir sebzedir. Peki, havuç suyunun faydalarını bilseydiniz her gün içer miydiniz?
HAVUÇ SUYUNUN FAYDALARI
- Göz Sağlığını Korur: A vitamini deposu olan havuç suyu, gece körlüğü ve göz kuruluğu gibi problemleri önler, görme yetisini güçlendirir.
- Kansere Karşı Kalkan Oluşturur: Beta karoten içeriği sayesinde kanser hücrelerinin oluşumunu engeller. Özellikle meme, prostat ve kolon kanseri riskini azaltmada etkilidir.
- Cildinize Işık Saçar: Cilt lekelerini ve kırışıklıkları azaltır, cilde parlaklık ve canlılık kazandırır.
- Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir: Antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sisteminin işlevini artırır, hastalıklara karşı direnci yükseltir.
- Sindirim Sisteminizi Düzenler: Kabızlığı önler, sindirimi kolaylaştırır.
- Kalbinizi Korur: Kan basıncını dengeler, kolesterolü düşürür.
- Kan Şekerini Dengeler: Şeker hastalarının kan şekerini kontrol altında tutmasına yardımcı olur.
- Enerji Verir: Vücuda doğal şeker ve vitaminler sağlayarak enerjiyi artırır.
NASIL TÜKETMELİSİNİZ?
- Taze havuçlardan yapılmış havuç suyu tüketmek önemlidir.
- Havuç suyunu buzdolabında saklamak ve 24 saat içinde tüketmek gerekir.
- Havuç suyunu diğer sebze ve meyvelerle karıştırarak farklı lezzetler elde edebilirsiniz.
Her gün bir bardak havuç suyu içerek genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz!