Selda Çetin - Muhabir
Kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için C vitamini atomu kış içeceği tam size göre!
C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına yardımcı olan önemli bir vitamindir. Kış aylarında soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların sık görülmesi nedeniyle C vitamini tüketimi önem kazanmaktadır.
C vitamini atomu kış içeceği, portakal, limon, greyfurt ve mandalina gibi C vitamini bakımından zengin meyvelerden yapılır. Bu içecek, hem lezzetli hem de sağlıklı olmasıyla öne çıkmaktadır.
NASIL HAZIRLANIR?
Malzemeler:
- 2 adet portakal
- 1 adet limon
- 1 adet greyfurt
- 1 adet mandalina
- 1 su bardağı su
Yapılışı:
- Portakal, limon, greyfurt ve mandalinayı kabuklarını soymadan yıkayın.
- Meyveleri küçük parçalara bölün.
- Meyveleri ve suyu bir blendera alın ve püre haline getirin.
- Püreyi süzün ve bardağa alın.
- C vitamini atomu kış içeceğinizi soğuk olarak servis edin.
PÜF NOKTALARI
- Meyveleri seçerken olgun olmasına dikkat edin.
- Meyveleri çok ince parçalamayın.
- Süzmeden önce meyveleri iyice püre haline getirin.
- İçeceğin tadını daha da artırmak için içerisine bal veya tarçın ekleyebilirsiniz.
KIŞ İÇECEĞİNİN FAYDALARI
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların riskini azaltır.
- Yorgunluğu azaltır.
- Cildin ve saçların sağlığını destekler.
- Diş ve diş etlerinin sağlığını korur.
C vitamini atomu kış içeceği, kış aylarında sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir. Bu içeceği evde kolayca hazırlayabilir ve ailenizle birlikte keyifle tüketebilirsiniz.