Günümüzde kötü yaşam tarzı, yanlış beslenme alışkanlıkları, toz, toprak ve kirliliğin etkileri sadece sağlık üzerinde değil cilt sorunları üzerinde de görülmektedir. Böyle bir durumda erken yaşta yaşlanma belirtileri yüzünüzde görülmeye başlar ve yaşlı görünmeye başlarsınız. Sağlık uzmanlarına göre bu durum B12 Vitamini eksikliğinden de kaynaklanabiliyor.
Vücutta B12 vitamini eksikliği nedeniyle cilt donuk ve cansız hale gelir ve buna bağlı olarak yüz rengi solgunlaşır. Bu nedenle vücuttaki B12 vitamini eksikliğinin yanlışlıkla da olsa göz ardı edilmemesi gerekir.
B12 VİTAMİNİ CİLT İÇİN NE KADAR ÖNEMLİDİR?
Sağlık uzmanlarına göre B12 Vitamini vücutta enerji sağlamak, metabolizmayı geliştirmek ve sinir sistemini iyileştirmek için çalışıyor. Sadece bu değil, cilt ve saçlar için de oldukça önemlidir.
B12 Vitamini hücre çoğalmasının yanı sıra cilt iltihabını, kuruluğu ve sivilceyi azaltmada yardımcıdır. Böyle bir durumda vücutta B12 Vitamini eksikliğinin bu belirtilerini görüyorsanız hemen dikkat edin…
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ
İştahsızlık
Cildin kuruluğu veya sararması
Baş ağrısı
Kulak çınlaması
Ağız ülseri
Zayıf ve uyuşuk hissetmek
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİ GİDERMEK İÇİN BU YİYECEKLERİ TÜKETİN
Sağlık uzmanlarına göre vücuttaki B12 vitamini eksikliğini gidermek için karaciğer, kabuklu deniz ürünleri, kırmızı et, ton balığı, somon balığı, badem sütü, lor, peynir, yumurta vb. besinlerin beslenmede yer alması gerekiyor.
Bunları günlük olarak sınırlı miktarlarda tüketirseniz birçok sağlık sorununuzu ortadan kaldıracak ve B12 Vitamininin neden olduğu yaşlanma sorunu azalacaktır.