Son yıllarda, ayakta çalışmanın masa başı çalışanları için hareketsiz yaşam tarzına bir çözüm olarak görüldüğü savunuluyordu. Ancak, Avustralya ve Hollanda’daki araştırmacılar tarafından gerçekleştirilen yeni bir çalışma, bu görüşü sorgulayan bulgular ortaya koydu. Yapılan araştırmalar, uzun süre ayakta durmanın oturmaktan daha sağlıklı olmayabileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltmadığını gösterdi.
Araştırma Metodolojisi ve Bulgular
İngiltere'de sağlıklı 83 bin kişi üzerinde yapılan çalışmada, katılımcıların bileklerine akıllı saat benzeri cihazlar takılarak günlük aktiviteleri kaydedildi. Araştırma, gün içinde 2 saatten fazla ayakta duran bireylerin bacaklarında varis oluşumu veya kan pıhtısı toplanmasıyla ilgili derin ven trombozu riskinin arttığını tespit etti. Ayrıca, ayakta çalışmanın kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etki yaratmadığı gözlemlendi.
Akademisyen Görüşleri
Sidney Üniversitesi’nden akademisyen Matthew Ahmadi, oturarak geçirilen zamanın kalp hastalığı riskini azaltmadığı gibi riski artırabileceğini belirtti. Ahmadi, ayakta durmanın hareketsiz yaşam tarzlarının olumsuz etkilerine karşı tek başına bir çözüm olarak görülmemesi gerektiğinin altını çizdi.
Bu bulgular, çalışanların uzun süre ayakta durmaktansa hareket etmeleri gerektiğini ortaya koyuyor. Hareketsiz yaşam tarzının yarattığı sorunların önüne geçebilmek için, hem oturma hem de ayakta durma sürelerinin dengelenmesi ve düzenli hareket etmenin teşvik edilmesi önem taşıyor. Araştırma, ayakta çalışmanın sağlık üzerindeki etkilerini yeniden düşünmeyi gerektirdiği için dikkat çekici bir dönüm noktası sunuyor.