Çoğu kişi bir alışkanlık edinmek için yapmak istediğimiz o "şeyi" 21 gün tekrar etmemiz gerektiğine inanır.
Ancak yeni yapılan bir araştırma bu bilginin doğru olmadığını ortaya çıkardı.
Araştırma, Proceedings of the National Academy of Sciences isimli bilimsel dergide yayımlandı.
Araştırma kapsamında alışkanlıkların yerleşmesi için belirli bir zaman dilimi olmadığı belirtildi.
Araştırmaya öncülük eden Kaliforniya Teknoloji Enstitüsü'nden Colin Camerer, "Daha önce bir alışkanlık edinmek için 21 gün gerektiğini duymuş olabilirsiniz ancak bu tahmin herhangi bir bilimsel gerçeğe dayanmıyor" ifadelerini kullandı.
Camerer, "Çalışmamız, alışkanlık edinme hızının davranışlara ve diğer faktörlere göre farklılık gösterebileceğini ortaya koyuyor" dedi.
Spor salonuna giden 30 bin kişi ve vardiya değişimi sırasında ellerini yıkayan 3 bin hastane çalışanı hakkında bilgi toplandı.
Araştırmacılar daha sonra toplanan veriyi anlamlandırmak için makine öğrenmesi yöntemine başvurdu.
Sonuç olarak yeni bir spor düzeni oturtmanın 6 aya kadar süre aldığı tespit edilirken, hastane çalışanlarının el yıkama alışkanlıklarıysa birkaç hafta içinde yerleşti.
Araştırma ekibinden Anastasia Buyalskaya, "Alışkanlık edinmek için sihirli bir rakam yok" diye konuştu.
Bunun yerine, alışkanlık edinmek için geçmesi gereken sürenin kişiye, alışkanlığın türüne ve çevresel faktörlere bağlı olarak değişkenlik gösterdiği ifade edildi.