Vücudu sağlıklı ve formda tutmak için günlük olarak birçok vitamin çeşidine ihtiyaç vardır, bunlardan biri A Vitaminidir. Sağlık uzmanlarına göre, A Vitamini enfeksiyonlardan kaçınmamıza ve enfeksiyonlarla mücadele etmemize yardımcı oluyor ve bağışıklığı güçlendirmenin çok önemli olduğu düşünülüyor.
Bunun dışında gözle ilgili problemlerin uzak tutulmasında da faydalıdır. Vücuttaki eksikliği nedeniyle görme dışında en büyük etki kalp, akciğer ve böbreklerde görülür. Bu nedenle A vitamini eksikliği yanlışlıkla da olsa göz ardı edilmemelidir.
A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ
Zayıf görüş
Kuru ve kaşıntılı cilt
Üreme sorunları
Göğüs ve boğaz enfeksiyonları
Ayrıca A vitamini eksikliği bazı hastalıklara neden olabilir.
İşte A vitaminini yeterli düzeyde almadığınızda karşılaşabileceğiniz hastalıklar…
GECE KÖRLÜĞÜ
A vitamini eksikliği nedeniyle gece körlüğüyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Böyle bir durumda bu durumdan şikayetçi olan hastaların geceleri görme yeteneği gündüze göre daha az olur. Aslında bundan dolayı gözün korneası kurur ve bu nedenle hastanın bulanık görmesi sağlanır. Sadece bu değil, kalıcı körlük olasılığını da büyük ölçüde artırabilir.
CİLT PROBLEMLERİ
Vücutta eksikliği egzamaya ve ciltle ilgili birçok soruna neden olabilir. Sadece bu değil, buna bağlı olarak ciltte kuruluk artar ve dudak çatlaması sorunu da başlar.
ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
A vitamini eksikliği nedeniyle çocukların fiziksel gelişimi durur. Bu nedenle çocukların A vitamini açısından zengin besinler tüketmesi önemlidir. Sağlıklı besinler tüketmek çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimine yardımcı olabilir.