Selda Çetin - Muhabir
Kuru üzüm, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, cilt sağlığı için de oldukça faydalı. Özellikle de aç karnına tüketildiğinde, içerdiği antioksidanlar ve besin maddeleriyle cildin yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
KURU ÜZÜMÜN İÇERDİĞİ VİTAMİN VE MİNERALLER
Kuru üzüm, C vitamini, E vitamini ve polifenoller gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyerek hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Kuru üzüm ayrıca, cilt için önemli olan lif, potasyum ve manganez gibi besin maddeleri de içerir. Lif, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur. Potasyum, cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olur. Manganez, cildin kolajen üretimine katkıda bulunur.
Cilt sağlığını desteklemek için aç karnına tüketilebilir. Aç karnına tüketildiğinde, vücudun kuru üzümün içindeki besin maddelerini daha iyi emmesi sağlanır.
KURU ÜZÜMÜN CİLT SAĞLIĞINA FAYDALARI
- Hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olur.
- Cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur.
- Cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olur.
- Cildin kolajen üretimine katkıda bulunur.
Kuru üzüm, cilt sağlığı için faydalı olsa da, aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, günde 30 gramdan fazla kuru üzüm tüketilmesi tavsiye edilmez.,
