Bahar Demirarslan - Muhabir
Yazın artan güneş ışınları, göz sağlığınız için önemli bir tehdit oluşturuyor. Peki yaz aylarında göz sağlığını korumak için hangi önlemler alınmalı?
- Güneş gözlükleri: En önemli koruma unsuru olan güneş gözlükleri, UVA ve UVB ışınlarını %100 bloke etmeli. Etrafı saran gözlük modelleri, gözleri yandan gelen ışınlardan da koruyarak daha etkili koruma sağlıyor.
- Şapka: Geniş kenarlı şapkalar, güneş ışınlarının gözlere ulaşmasını azaltmada etkilidir.
- Güneşin yoğun saatlerinden kaçının: Güneş en yoğun saatlerinde, sabah 10 ile öğleden sonra 2 arasında, dışarıda kalınmaktan kaçınılmalı ve gölge tercih edilmelidir.
- Nemli kalın: Yeterince su içmek, göz kuruluğunu önleyerek tahrişi azaltır. Özellikle ekran başında fazla vakit geçirenler, göz kuruluğunu önlemek için suni gözyaşı damlası kullanmalı ve ekran koruyucuları tercih etmelidir. Ayrıca, gözleri dinlendirmek için ara vermeyi ihmal etmemek önemlidir.
- Koruyucu gözlükler: Yüzme gibi su sporları sırasında gözlük kullanımı, suyu ve kimyasalları gözlerden uzak tutmak için gereklidir.
Prof. Dr. İhsan Yılmaz, yaz aylarında göz sağlığını korumak için bu önlemlerin alınmasının önemini vurgulayarak, sağlıklı gözler için güneşin zararlı etkilerinden korunmanın kritik olduğunu belirtti.
Editör: Bahar Demirarslan
