Bitlis’in Tatvan ilçesinde yaşayan 53 yaşındaki Cemal Yıldırım, 30 yıl kullandığı sigarayı sağlık sorunları nedeniyle bıraktı. Kalp rahatsızlığı nedeniyle 4 kez anjiyo olan Yıldırım, bisiklet, yüzme, koşu ve dağcılık faaliyetleriyle sağlıklı bir yaşam sürüyor. Yıldırım, “Bir günde 150 kilometre bisiklet sürebiliyorum. Sigarayı bırakmasaydım bunları başaramazdım” dedi.
Yıldırım sigarayı neden bıraktı?
İki çocuk babası Yıldırım, annesinin rahatsızlığı nedeniyle 2012'de gittiği Diyarbakır’da kendi sağlık sorunlarıyla yüzleşti. Merdiven çıkmakta ve yürümekte zorlanan Yıldırım’ı muayene eden doktorlar, durumunun annesinden daha vahim olduğunu söyledi. Yıldırım, doktorun “Eğer annenizden önce size bakmış olsaydım önce sizi hastaneye yatıracaktım” dediğini, sorunun nedeninin sigara olduğunun belirtildiğini anlattı. Bunun üzerine sigarasını ve çakmağını çöpe attığını söyleyen Yıldırım, ilk günlerde zorlansa da vazgeçmedi ve bağımlılıktan kurtuldu. Tatvan’a döndükten sonra kalp rahatsızlığı nedeniyle 4 kez anjiyo oldu.
Spor hayatı nasıl şekillendi?
Yıldırım önce dağ yürüyüşlerine başladı, ardından bisikletle tanıştı. Bisiklet, yüzme, koşu ve dağcılıkla ilgilenen Yıldırım, günde ortalama 25 bin adım atıyor, katıldığı etkinliklerde bir günde 150 kilometre bisiklet sürebiliyor. 8 yıl önce Türkiye Bisiklet Federasyonu il temsilcisi oldu. Spor sayesinde rahatsızlıklarından kurtulduğunu, yaşam konforunun arttığını söyledi.
Hangi faaliyetlere katıldı?
Yıldırım’ın anlattıklarına göre:
- Bisikletle Van Gölü çevresini 5 kez dolaştı, bir kez de 13 parkurda yürüyerek tamamladı.
- Süphan Dağı’na 3 kez, Esrük ve Artos dağlarına birer kez tırmandı.
- Nemrut Kalderası Milli Parkı’nda 3 kez çanak yürüyüşü yaptı.
- Tatvan’daki Nemrut Dağı’ndan Adıyaman’daki Nemrut Dağı’na iki kez bisikletle gitti.
- Geçen ay Antalya’dan Çanakkale’ye bisikletle gitti.
Gençlere mesajı ne?
Yıldırım, gençlerin sportif faaliyetlere katılması için çaba gösterdiğini, onları sigaradan, alkolden, teknoloji ve telefon bağımlılığından uzak tutmaya çalıştığını söyledi. “Sigarayı bıraktığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. Bunu herkese tavsiye ediyorum” dedi.
