Sedef hastalığı, bağışıklık sisteminin aşırı tepkisi sonucu cilt hücrelerinin normalden çok daha hızlı çoğalmasına neden olan kronik ve iltihaplı bir deri hastalığı olarak karşımıza çıkmaktadır. Normalde cilt hücreleri yaklaşık 28-30 günde yenilenirken, sedef hastalarında bu süreç 3-4 güne kadar düşer. Bu durum, cilt yüzeyinde kızarıklık, pullanma ve kabuklanmaların görülmesine neden olur
Sedef Hastalığının Belirtileri arasında; ciltte kırmızı, iltihaplı ve pullu plaklar, kaşıntı, yanma ve hassasiyet, cilt kuruluğu ve çatlamalar, tırnaklarda kalınlaşma, renk değişimi ve çukurlaşmalar, eklemlerde sertlik ve ağrı bulunuyor.
Bu hastalığın kesin bir tedavisi olmasa da bazı doğal yiyecekler belirtileri hafifletmeye ve cildin sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
OMEGA-3 ZENGİNİ BESİNLER
Somon, sardalya, ceviz, keten tohumu ve chia tohumu gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler, iltihaplanmayı azaltarak sedef hastalığının etkilerini hafifletebilir.
ANTİOKSİDAN İÇEREN GIDALAR
Brokoli, ıspanak, havuç, kırmızı biber ve yaban mersini gibi antioksidan bakımından zengin sebze ve meyveler, vücuttaki oksidatif stresi azaltarak cildi korur.
PROBİYOTİK KAYNAKLARI
Yoğurt, kefir, lahana turşusu ve kombu çayı gibi probiyotik açısından zengin gıdalar, bağırsak sağlığını destekleyerek bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.
SAĞLIKLI YAĞLAR
Zeytinyağı, avokado ve hindistancevizi yağı gibi sağlıklı yağlar, cildin nem dengesini koruyarak kuruluğu ve pullanmayı azaltabilir.
