Tuğçe Huy - Diriliş Postası
Bu durumun uzun vadede eklem sağlığına zararlı olup olmadığını merak edenler için bazı önemli bilgiler bulunuyor. Parmaklarını kütürdeten kişiler, bu alışkanlıklarının zararsız mı yoksa zararlı mı olduğunu araştırırken işin aslına bir bakalım…
Parmak kütürdetme sırasında ne olur?
Parmaklarımızı kütürdettiğimizde, eklemlerimizde bulunan sinovyal sıvı adı verilen bir sıvının basıncı değişir. Bu sıvı, eklem yüzeylerinin sürtünmesini azaltarak hareket etmeyi kolaylaştırır. Parmaklar kütürdediğinde, eklem boşluğundaki basınç düşer ve bu düşüş sonucu sıvıda çözünmüş gazlar (karbon dioksit, oksijen ve nitrojen) birdenbire kabarcıklar oluşturur. Bu kabarcıkların patlamasıyla birlikte ortaya çıkan ses, kütürdetme sesi olarak adlandırılır.
Parmak kütürdetmenin zararları var mı?
Birçok kişi, parmak kütürdetmenin artrit veya eklem sorunlarına yol açıp açmadığını merak eder. Yapılan araştırmalar, parmak kütürdetmenin doğrudan artrit gibi hastalıklara yol açmadığını göstermiştir. Örneğin, Dr. Donald Unger'in 50 yılı aşkın süre boyunca yaptığı deney, bir elini sürekli kütürdetip diğer elini hiç kütürdetmemesi sonucu eklemlerinde herhangi bir fark gözlemlenmediğini ortaya koymuştur. Ancak aşırıya kaçmak eklem dokularına baskı yaparak geçici ağrılara neden olabilir.
Kütürdetmenin rahatlatıcı etkisi
Bazı insanlar için parmaklarını kütürdetmek, rahatlatıcı bir eylem olarak algılanır. Parmak kütürdetmenin psikolojik olarak stresi azaltabileceği ve hatta kişinin konsantrasyonunu artırabileceği düşünülmektedir. Fakat her ne kadar zararlı olmadığı kanıtlansa da, bu alışkanlık çevredekileri rahatsız edebilir.
Parmak kütürdetmenin eklemlere doğrudan bir zarar verdiği bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, bu alışkanlığın sürekli hale gelmesi önerilmez. Eklemlerde rahatlama sağladığı düşünülse de, aşırı kütürdetme durumunda hafif ağrılar yaşanabilir. Bu nedenle parmak kütürdetme işlemini aşırıya kaçmadan ve denge içinde yapmak en sağlıklı yol olacaktır.
Parmak kütürdetme eylemi hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için, bu basit hareketin arkasındaki bilimin farkına varmak eklem sağlığına dair farkındalık yaratabilir.
