Hazal Mihrace Göksun - Muhabir
2 Haziran Pazar günü, Millî Eğitim Bakanlığınca, Liselere Geçiş Sistemi kapsamında merkezi sınav gerçekleştirilecek. Öğrencilerin süreci etkili şekilde yönetebilmeleri ve sınav kaygısıyla başa çıkabilmeleri için bazı araştırmalar yaptık. Sınav öncesi, sınav günü ve sonrası için öğrencileri ve velileri motive edecek tavsiyeler:
Sınav öncesi tavsiyeleri
Öğrencilere tavsiyeler
- Sınav öncesi iyi bir uyku düzeni oluşturun. Yeterli ve düzenli uyku, dikkatinizi ve odaklanmanızı artırabilir.
-Sınav konularını son gün tekrar ederek kendinizi yormayın. Ailenile vakit geçirin, kendinizi motvie edecek etkinlikler yapın. Kendinizi diğer güne pozitif hazırlayın.
-Sınav günü ulaşım süresini ve güzergâhını planlayabilmek için sınava gireceğiniz okulu son güne bırakmadan gidip yerinde görmelisiniz.
- Beslenme düzeninizi bozmadan sağlıklı ve aşırıya kaçmayacak şekilde yemek yemelisiniz. Sınav sırasında midenizin rahat olması önemli.
- Sınav gününe iyi bir kahvaltı yaparak başlayın. Beyninizi çalıştırmak için enerjiye ihtiyacınız var. Ama dengeli bir şekilde yapmayı unutmayın, alışık olmadığınız gıdaları tüketmekten kaçının.
-Sınav yerine geç kalmayacak şekilde yola çıkmalısınız. Gerekirse 1-2 saat önce olup orada bekleyin ama geç kalmayın. Sınav başladığında maalesef içeri alınmıyorsunuz.
-Sınava getirilmemesi gereken eşya, cep telefonu, takı gibi araç gereçlerin üzerinizde bulunmamasına dikkat etmelisiniz.
-Sınavda yanınızda bulundurmanız gerekeni (kimlik, su vb.) daha önceden hazırlamayı unutmamalısınız.
Velilere tavsiyeler
- Öğrencinizi sınav öncesi motive edin ve destekleyin. Onlara güvenmelerini sağlayın.
-Sınav günü onlara sakin olmaları konusunda destek verin ve stres yapmamaları gerektiğini hatırlatın.
-Sınav sonuçları ne olursa olsun, öğrencinizi desteklemeye devam edin ve onları motive edin.
-Sınav sonrasında öğrencinizle sınavı konuşurken pozitif bir dil kullanmaya özen gösterin ve başarılarını takdir edin.
-Sınav sonuçlarıyla ilgili herhangi bir endişeniz varsa okul rehberlik servisinden destek alabilirsiniz.
Sınav sırasında öğrencilere tavsiyeler
- Sınav günü sakin kalmaya çalışın. Nefes egzersizleri yaparak veya derin nefes alıp vererek stresinizi azaltabilirsiniz.
- Sınav başlamadan önce soru kağıdınızı dikkatlice kontrol edin ve soru sayısını gözden geçirin. Soru kağıdının doğru olduğundan emin olun.
- Zamanınızı iyi yönetmek önemlidir. Zor sorularla fazla vakit harcamayın, önce kolay soruları çözün sonra zor olanlara odaklanın.
-Eğer bir soruda emin değilseniz, işaretleyin ve daha sonra geri dönüp tekrar gözden geçirebilirsiniz. Bu şekilde zamanınızı verimli kullanabilirsiniz.
-Soruları dikkatlice okuyun ve özellikle sıkça yapılan hatalardan kaçının. Eğer çoklu seçenekli sorular varsa, tüm seçenekleri dikkatlice inceleyin.
-Cevapları net ve düzgün bir şekilde yazmaya özen gösterin. Karmaşık ve okunaksız bir yazım sınav sonuçlarınızı etkileyebilir.
-Eğer bir soruyu çözemiyorsanız pas geçmek yerine tahminde bulunun. Boş bıraktığınız sorulardan hiçbir puan alamazsınız.
-Sınav süresini kontrol etmeyi unutmayın ve zamanın nasıl ilerlediğini takip edin. Böylece son dakika telaşı yaşamazsınız.
Sınav sonrası öğrenci ve velilere tavsiyeler
-Veliler ve öğrenciler arasında sınav sonuçları konusunda olumlu bir iletişim kurmak önemlidir. Sonuçlar ne olursa olsun, birbirinize destek olun ve birlikte daha iyiye yönelik hedefler belirleyin.
-Sonuçları kabul etmek ve anlamlandırmak önemlidir. Başarılı veya başarısız sonuçlar, öğrencilerin daha iyiye gitmek için bir motivasyon kaynağı olabilir.
-Sonuçlara göre öğrencileri ödüllendirme veya cezalandırma yerine, destekleyici ve yapıcı olun. Olumlu tutum ve teşvik, öğrencilerin daha iyi performans göstermelerine yardımcı olabilir.
-Sınav sonuçlarınızı değerlendirerek, nelerin iyi gittiğini ve hangi konularda eksiklik olduğunu belirleyin. Bu bilgiler doğrultusunda daha etkili bir çalışma stratejisi geliştirin.
-Sınav sonuçlarından bağımsız olarak, öğrencilerin gelecek hedeflerine odaklanmalarını sağlayın. Hangi konularda gelişim gösterilmesi gerektiğini belirleyin ve bu hedeflere doğru çalışmalarını teşvik edin.
-Öğrencilerin duygusal ihtiyaçlarına dikkat edin ve onları destekleyin. Sınav sonuçları stresli olabilir, bu yüzden duygusal destekleri çok önemlidir.
-Sınav sonrası öğrencilere dinlenmeleri ve tatil yapmaları için zaman verin. Zihinsel ve fiziksel olarak yenilenmelerine olanak tanıyın.
Unutmayın bu zamana kadar çok çaba harcadınız. Belki bazı konularda fedakarlık yaptınız. Önemli olan da budur. Aileleriniz ve öğretmenleriniz bunun farkında. Sonuç ne olursa olsun sizler onlar için değerlisiniz. Hiçbir sınav sonucu bunu değiştiremeyecek. Kendinizi hiçbir şey için üzmeyin ve geleceğinizin parlak olması için uğraşın. Diriliş Postası ailesi olarak sınavınızda başarılar dileriz.
