Selda Çetin - Muhabir
Çay severler buraya! Çay, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Limon ise C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir ve çayı limonlu içmek, her iki besin kaynağının da faydalarını bir araya getirerek size birçok sağlık avantajı sağlayabilir.
ÇAYI LİMONLU İÇMENİN FAYDALARI
1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Limondaki C vitamini, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur.
2. Sindirimi kolaylaştırır: Limonun içeriğindeki sitrik asit, sindirimi kolaylaştırmaya ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur.
3. Cilt sağlığını korur: Limonun antioksidanları, cilt hücrelerinizi hasardan korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.
4. Kilo vermeye yardımcı olur: Limonun içeriğindeki pektin, tokluk hissini artırarak kilo vermenize yardımcı olabilir.
5. Kan basıncını dengeler: Limonun potasyum içeriği, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
6. Böbrek taşlarını önler: Limonun sitrik asidi, böbrek taşlarının oluşumunu önleyebilir.
7. Enerji verir: Limonun ferahlatıcı aroması, enerjinizi artırmaya ve yorgunluğunuzu gidermeye yardımcı olabilir.
8. Stresi azaltır: Limonun kokusu, stresi azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı olabilir.
ÇAYI LİMONLU İÇMENİN EN İYİ YOLU
- Bir fincan sıcak çaya bir dilim limon veya bir limon suyu ekleyin.
- Dilerseniz bal veya pekmez ile tatlandırabilirsiniz.
- Sabahları aç karnına veya gün içinde istediğiniz zaman içebilirsiniz.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR
- Mide asidiniz yüksek ise limonlu çay içmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.
- Diş minesini korumak için limonlu çayı pipetle içebilirsiniz.
Çayı limonlu içmek, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alışkanlıktır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, sindiriminizi kolaylaştırmak ve daha birçok fayda için çayınıza limon eklemeyi unutmayın.
