Bazı insanlar kudret narı faydaları nelerdir merakla araştırıyor. İlk defa yiyecekler için kudret narı yemek acı olabilir, ancak pek çok insan bu bitkinin yararlarını bilmiyor. Sebzeler vücudun ihtiyaç duyduğu çok miktarda lif, vitamin ve mineral içerir. Vücudu sağlıklı tutmak için her gün sebze yemek, beslenme uzmanları tarafından önerilmektedir. Dolayısıyla her nekadar acı olsa da kudret narını nar veya bal ile birlikte yemeye başlamak gerekiyor. Çünkü acı “kavunun” vücut için sayısız sağlık yararı vardır. Peki kudret narının faydaları nelerdir?
İşte kudret narının bilmeniz gereken faydaları hakkında sekiz tanesi:
1. Bağışıklığın arttırılmasına iyi gelir
Bağışıklık seviyenizi çok iyi artırdığı bilinmektedir. Kudret narını suda kaynatıp, çeşitli enfeksiyon ve hastalıklarla savaşmak için her gün kaynamış su ile tüketebilirsiniz. Kudret narı, vücuttaki serbest radikallerin yok edilmesine yardımcı olan güçlü bir antioksidan olan C vitamini bakımından oldukça zengindir.
2. Solunum sistemi rahatsızlıklarının iyileştirilmesinde etkilidir
Soğuk algınlığı, öksürük ve astım gibi solunum sorunları için kudret narının suyu çok iyidir. En iyi sonucu almak için her sabah kahvaltıdan önce taze meyve suyu tüketmeye alışın.
3. Akne azaltmak için faydalıdır
Kudret narı kan arındırmak ve detoksifiye için çok iyidir. Bu da sivilceyi azaltacak ve bedeni içten temizleyecektir.
4. Tip 2 Diyabet Tedavisinde Yardımcı olur
Kudret narı, kan şekeri seviyesini azaltan bir bitki insülini olan fito-besleyici polipeptit-P içerir. Aynı zamanda, vücutta glikojen sentezini artıran charantin adı verilen bir hipoglisemik tedavi edici özelliğe sahiptir.
5. Kilo vermeye fırsat sağlar
Bu meyve aynı zamanda antioksidanlar bakımından zengindir, vücuttan kilo alımına neden olan toksinlerin atılmasında çok yararlıdır. Kudret narı suyunun düzenli tüketiminin, kilo kaybına etkili bir şekilde yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
6. Gözler için faydalıdır
Göz enfeksiyonlarını azaltmada çok yararlı olan ve görme yeteneğini iyileştiren beta-karoten içerir.
7. Kabızlığı azaltır
Bu meyveyi yemek, bağırsak hareketlerinde problem yaşayanlar için çok iyi gelir. Lif sembeli problemini koruyarak yiyeceklerin uygun şekilde sindirilmesine yardımcı olur.
8. Kalp hastalıklarının önlenmesi
Kudret narı, arter duvarlarını tıkayan ve kalp sorunlarına neden olan vücuttaki kolesterol seviyelerini azaltmada yardımcı olur.
Şimdi vücudun sağlığı için kudret narının acı tadını unutmalısınız. Sadece sağlık sağlamakla kalmaz, aynı zamanda güzel saç ve cilde ulaşmaya da yardımcı olur.
Kudret Narının faydaları arasında reflü ve gastrit sorunlara iyi gelmesi de vardır.
Sahurdan sonra bir Kaşık Kudret Narının faydaları
Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu yüzden uzmanlar iftar ve sahurda sıkı bir beslenme öneriyor. Sıvı ve enerji oranı yüksek besinler tüketerek gün boyu daha dinç kalmayı öneren uzmanlar, özellikle sahurda tüketilmesini tavsiye ettiği bazı doğal karışımlar vardır. Bu karışımlar arasında en kuvvetlisi ballı kudret narıdır. Ballı kudret narı karışımı mide duvarının sağlığını koruyarak reflü ve gastrit sorunlara iyi gelir. Ayrıca vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayarak oruç boyu yorgunluk, sinirlilik ve stres gibi rahatsızlıkların yaşanmasını önler.
