Selda Çetin - Muhabir
Kış aylarında güneşin daha az etkili olduğu algısı yaygındır. Hava soğuk ve kapalıyken güneşin zararsız gibi görünmesi, birçok kişiyi güneş kremi kullanmadan dışarı çıkmaya teşvik eder. Fakat bu durum oldukça tehlikeli olabilir.
KIŞ GÜNEŞİNİ HAFİFE ALMAYIN!
Kış aylarında güneş ışınlarının açısı daha alçak olsa da, güneşin zararlı UV ışınları ciltte hasara neden olabilir. Özellikle karlı havalarda güneş ışınları kardan yansıyarak daha da yoğun hale gelir ve ciltte güneş yanığı, erken yaşlanma ve cilt kanseri gibi riskleri artırır.
GÜNEŞTEN NASIL KORUNMALISINIZ?
- Güneş kremi kullanın: Dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce SPF 30 veya daha yüksek güneş kremi sürün ve her iki saatte bir tekrarlayın.
- Şapka ve güneş gözlüğü takın: Güneş ışınlarının yüzünüze ve gözlerinize doğrudan temasını engellemek için geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
- Uzun kollu giysiler giyin: Cildinizi güneş ışınlarından korumak için uzun kollu gömlek ve pantolon giyin.
- Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının: Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatler 10:00 - 16:00 arasıdır. Bu saatlerde gölgede kalmaya çalışın.
Kış aylarında güneş ışınlarının daha az etkili olduğu algısına kapılmadan güneşten korunmak için gerekli önlemleri aldığınızdan emin olun. Cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak için güneş kremi kullanmayı, şapka ve güneş gözlüğü takmayı ve uzun kollu giysiler giymeyi ihmal etmeyin.
Sağlıklı ve güzel bir cilt için güneşten korunmaya özen gösterin!
