Bitter çikolata, diğer çikolatalara göre daha fazla kakao ve daha az şeker içerir. Bunun dışında süt çikolataya göre daha faydalı ve daha az tatlıdır. Aynı zamanda bitter çikolata yemek, sağlıkla ilgili birçok sorunu da hafifletir. Bitter çikolata yemenin faydaları nelerdir, hangi sorunlardan kurtulmaya yardımcı olur, haberimizde derledik…
KALP SAĞLIĞINIZI KORUR
Aslında bitter çikolata kan basıncını düşürmeye ve LDL kolesterol düzeylerini düşürmeye, HDL kolesterol düzeylerini ise artırmaya ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Tüm bu faktörler sağlıklı bir kalbe katkıda bulunur ve kalple ilgili hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
CİLDİNİZİ GÜZELLEŞTİRİR
Bitter çikolatada bulunan antioksidanlar, cildin UV hasarından korunmasına, dehidrasyonun önlenmesine ve kollajen üretiminin desteklenmesine yardımcı olur. Bu, sağlıklı, parlak bir cilde neden olabilir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
KİLO YÖNETİMİNE YARDIMCI OLUR
Bitter çikolata daha fazla kaloriye sahip olmasına rağmen aynı zamanda daha fazla lif içerir. Böyle bir durumda kişi tükettiğinde içindeki lif nedeniyle daha az açlık hisseder ve sağlıksız atıştırma bağımlısı olmaz.
BEYİN FONKSİYONLARINIZI GELİŞTİRİR
Bunun dışında bitter çikolatada bulunan flavonoidler beyindeki kan akışını iyileştirir, bu da hafıza, konsantrasyon ve beyin performansı gibi fonksiyonların desteklenmesinde faydalı olduğunu kanıtlar.
RUH HALİNİZİ DENGELER
Sadece bu da değil, bitter çikolata beyinde mutluluk ve güzel duygular yaratan endorfin salgılayan bileşikler içerir. Aynı zamanda doğal bir antidepresan görevi gören serotonini de içerdiğini söyleyelim.
