İshal ve kusma belirtileri habercisi! Tek bir çaresi var İshal ve kusma belirtileri habercisi! Tek bir çaresi var

Kabızlık, sindirim sisteminin yavaş çalışması sonucu ortaya çıkan ve toplumda birçok kişiyi olumsuz etkileyen bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Uzun süreli kabızlık karın ağrısı, şişkinlik ve gaz problemlerine neden olurken, bağırsak hareketlerinin zorlaşması hemoroid (basur) ve anüs çatlaklarına yol açabilir. Öte yandan gündelik hayatı yaşanamaz kılan bu dertten kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Doğal yöntemlerle kolayca kabızlıktan kurtulabilirsiniz.

LİFLİ GIDALARA ABANIN

Memorial’ın vermis olduğu bilgilere göre, lifler sindirim sisteminden geçen suyu emebilme kabiliyetine sahip. Bu da dışkıya kıvam verip, daha yumuşak olmasının önünü açar. Lifli gıdalar tüketilmediğinde suyu kalın bağırsak emer ve bu da dışkının sert ve katı bir hal almasına neden olur.

Diriliş Postası (40)-1

OLABİLDİĞİNCE ÇOK SU İÇİN

Vücutta yeterince su olmaması da kalın bağırsağın yemek atıklarında ki suyu emmesine neden olur.  Sonuç olarak dışkı rektumdan geçmesi zorlaşacak bir şekle bürünür. 

HAREKETSİZLİK EN BÜYÜK DÜŞMANINIZ

Kolon yani bağırsaklar aktiviteyle yakın dostlar. Karın duvarı kasları ve diyafram, dışkılama sürecinde çok önemli bir rol oynar. Hareketsizlik bu kasların zayıflamasına neden olurken bu da dışkının sert ve kuru çıkmasıyla birlikte olumsuzluklara yol açıyor.

Diriliş Postası (41)

AVOKADO MUCİZESİ

Sindirimi iyileştirerek kabızlığı önleyen Avokado, sağlıklı bir sindirim sistemi için gerekli olan lif bakımından en zengin yiyeceklerin başında geliyor. Doğal lifli yiyecekler yemek kabızlığı önlemeye, sindirim sistemi sağlığını korumaya ve kolon kanseri riskini en aza indirmede büyük rol oynuyor.

Editör: Berfin Bitirim