Merve Dere/Muhabir
Son dönemde sıkça rastlanan ve birçok kişiyi etkileyen influenza, hastalık belirtileriyle mücadele ederken bazı önlemlerin alınması gerektiğini gösteriyor. Aksi halde bu hastalık insan vücudunu kötü etkileyip yatağa düşürüyor. İşte, bu hastalığın buluşma yolları…
İNFLUENZA BULAŞMA YOLLARI
İnfluenza, hasta bir insanın öksürük ve hapşırıkla havaya attığı enfekte partiküllerin sağlam insanlar tarafından solunum yoluyla alınmasıyla bulaşır. Kirli ellerle temas sonrası ellerin yüz, burun veya ağıza götürülmesiyle de bulaşabilir. Kalabalık ortamlarda ve kapalı alanlarda bulaşma riski daha yüksektir. Ilıman bölgelerde kış aylarında yıllık salgınlar görülür.
İNFLUENZA BELİRTİLERİ
İnfluenza, ani başlangıçlı yüksek ateş, öksürük (genellikle kuru), baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları, boğaz ağrısı, burun akıntısı veya tıkanıklığı, ciddi halsizlik, yorgunluk, titreme, bazen ishal ve kusma ile kendini gösterir. Öksürük genellikle şiddetli olabilir ve 2 hafta veya daha uzun sürebilir.
BULAŞMA SÜRESİ VE KOMPLİKASYONLAR
İnfluenza'nın bulaşma süresi kişiden kişiye değişir ancak genellikle enfekte olan bir kişinin semptomlar göstermeye başlamasından önce ve semptomlar ortaya çıktıktan sonraki ilk 5-7 gün içinde bulaşma riski en yüksektir. İnsanların çoğu kendiliğinden iyileşirken, bazı insanlarda hayatı tehdit edebilen komplikasyonlar gelişebilir, özellikle küçük çocuklar, yaşlılar, hamileler ve kronik hastalığı olanlar için risk daha yüksektir. Zatürre, bronşit, sinüzit gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir ve kronik sağlık problemleri kötüleşebilir. Bu nedenle, yüksek risk altındaki kişilerin influenza aşısı olmaları önemlidir.
İNFLUENZA İLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
- İnfluenza ile mücadelede en önemli adımlardan biri dinlenmektir. Bol bol uyuyun ve vücudunuzun iyileşmesine fırsat verin. Ayrıca sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tüketmek, bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
- Ellerinizi sık sık yıkayarak grip virüslerinin yayılmasını önleyin. Özellikle toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra, tuvaletten çıktıktan sonra ve yemeklerden önce ellerinizi yıkamayı alışkanlık haline getirin. Ayrıca öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendil, kağıt havlu veya dirseğinizin içiyle kapatın.
- İnfluenza aşısı, grip virüslerine karşı bağışıklık kazanmanıza yardımcı olabilir. Özellikle yaşlılar, çocuklar, hamile kadınlar ve kronik sağlık sorunları olan kişiler için grip aşısı önerilir. Her yıl grip mevsimine özel olarak güncellenen aşılar bulunmaktadır.
- Grip belirtileri gösteren kişilerle yakın teması sınırlayın. Evde kalın ve diğer insanlarla teması minimumda tutun. Hasta olan kişilerle yakın temas halindeyken maske takmak da virüsün yayılmasını önleyebilir.
- İnfluenza genellikle kendiliğinden iyileşse de ciddi vakalarda doktor gözetimi ve tedavi gerekebilir. Özellikle yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı, nefes alma zorluğu gibi belirtilerle karşılaşırsanız, derhal bir sağlık uzmanına başvurun.
- Bol su içmek, vücudunuzu hidrate etmek ve ateşi düşürmek için önemlidir. Bitki çayları veya meyve suları gibi sıvıları da tercih edebilirsiniz. Bu, vücudunuzun nem dengesini koruyacak ve iyileşme sürecini hızlandıracaktır.
- Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın. Ağrı, ateş ve baş ağrısı gibi semptomları hafifletmek için reçeteli ilaçlara başvurabilirsiniz. Ancak, ilaç kullanımı konusunda doktorunuza danışın ve belirtilen dozajı aşmayın.
İnfluenza ile mücadelede bu önlemleri alarak hastalık sürecini daha rahat atlatabilir ve çevrenizdeki kişileri koruyabilirsiniz.
