Selda Çetin - Muhabir
Elma sirkesi, yüzyıllardır kullanılan geleneksel bir şifalı bitkidir. Antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahip olduğu bilinen elma sirkesi, birçok sağlık sorununun tedavisinde yardımcı olabilir.
ELMA SİRKESİNİN FAYDALARI
- Kilo vermeye yardımcı olur. Elma sirkesi, iştahı azaltmaya ve yağ yakımını artırmaya yardımcı olabilir.
- Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur. Elma sirkesi, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir ve diyabet riskini azaltabilir.
- Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Elma sirkesi, kötü kolesterolün (LDL) seviyesini düşürmeye ve iyi kolesterolün (HDL) seviyesini yükseltmeye yardımcı olabilir.
- Enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Elma sirkesi, bakteri, virüs ve mantarlara karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.
- Sindirimi iyileştirir. Elma sirkesi, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olabilir ve hazımsızlığı, mide ekşimesini ve gaz gibi sorunları giderebilir.
ELMA SİRKESİNİN BİLİNMEYEN FAYDALARI
- Ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur. Elma sirkesi, ağızdaki bakterileri öldürerek ağız kokusunun önlenmesine yardımcı olabilir.
- Bağırsak sağlığını destekler. Elma sirkesi, bağırsaktaki sağlıklı bakterilerin büyümesini teşvik ederek bağırsak sağlığını destekleyebilir.
- Cilt sağlığını iyileştirir. Elma sirkesi, ciltteki ölü hücreleri temizleyerek cildin daha pürüzsüz ve parlak görünmesine yardımcı olabilir.
- Saç sağlığını destekler. Elma sirkesi, saçtaki kepek ve yağlanmayı gidermeye yardımcı olabilir.
- Saç büyümesini destekleyebilir. Elma sirkesi, saç foliküllerini besleyerek saç büyümesini destekleyebilir.
ELMA SİRKESİ NASIL KULLANILIR?
Elma sirkesi, yemeklerde sos olarak veya su ile karıştırılarak içilerek kullanılabilir. Elma sirkesini yemeklerde kullanmak için, bir yemek kaşığı elma sirkesini bir çorba kaşığı zeytinyağı veya diğer bir sıvı yağ ile karıştırarak salata sosu olarak kullanabilirsiniz. Elma sirkesini su ile karıştırarak içmek için, bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve karıştırın. Elma sirkesini kullanmadan önce, doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
Elma sirkesi, bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Elma sirkesinin yan etkileri arasında mide ekşimesi, mide bulantısı ve kusma yer alır. Elma sirkesi, diş minesine zarar verebileceğinden, içtikten sonra ağzınızı su ile çalkalamak önemlidir.
