İnsanlar sıklıkla gözle ilgili problemlerle karşı karşıya kalırlar. Bazen gözlerde tahriş olur, bazen de göz zayıflığından dolayı görüş bulanıklaşır. Gözlerin zayıflamasının arkasında bazı yanlış yaşam tarzı alışkanlıkları olabilir. Şimdi size gözlerinizin zayıflamasına neden olabilecek nedenleri anlatalım. Böyle bir durumda bu hataları yapmaktan kaçınmak gerekir.
EKRAN BAŞINDA GEÇİRİLEN SÜRE
İnsanlar sosyal medyada vakit geçirmek nedeniyle saatlerce ekran başında meşgul kalırlar. Bazı insanlar ofiste uzun saatler çalışıyor. Böyle bir durumda laptop ve telefon ekranlarına aşırı maruz kalmak görme yeteneğini etkiler. Ekran süresini azaltmak çok önemli. Eğer ofiste çalışıyorsanız arada mola verin.
UYKU EKSİKLİĞİ
Sağlık için yeterli uykuyu almak önemlidir. Bir kişinin günde 8 saat uyuması gerekir. Uyku eksikliği aynı zamanda göz yorgunluğuna ve zayıflığa da neden olabilir. Eğer yeterince uyuyamazsanız gözleriniz zayıflar. Stres gözleri de etkiler.
GÖZLERİ OVUŞTURMAK
İnsanda gözleri tekrar tekrar ovma veya ovalama alışkanlığı vardır. Bu hareketle gözlerdeki miyopi ve glokom durumu kötüleşir. Bu da doğrudan gözlerin zayıflamasına neden olabilir. Böyle bir durumda gözleri ovuşturmamak daha iyidir.
GÖZLÜK TAKMAMAK
Görme yeteneğiniz zayıfsa ve gözlük takıyorsanız, kullanmaya devam etmelisiniz. Bunun dışında gözleriniz iyi olsa bile güneş ışığına veya toza maruz kaldığınızda gözlük takmalısınız. Bu sayede gözlerinizi kirden koruyabilirsiniz.
KÖTÜ BESLENME
Günümüzde insanlar fast food ve abur cubur yemeyi seviyor. Böyle bir durumda vücut gerekli besinleri alamaz. Besin eksikliği nedeniyle görme yeteneği de azalabilir.
