Uyku problemi yaşayanlar için 11 pratik çözüm
Uyku hayatımızda önemli bir yer tutuyor. Kimileri hayatın olağan akışı içerisinde biyolojik saatlerine uygun olarak uyuyup uyanıyor. Kimileri ise uykuyu sorunlarından bir kaçış aracı olarak görüp ona sığınıyor. Kimileri ise güzel geçen bir günün ardından “Oh be!” diyerek rahat bir uykuya dalıyor.
Peki sizin uyku düzeniniz nasıl? İstediğiniz saatte uyuyup uyanabiliyor musunuz? Uyandığınızda kendinizi dinlenmiş hissediyor musunuz? Yoksa uyumak sizin için başlı başına bir problem mi? Bu sorularla ilgileniyorsanız ya da uyku problemleri yaşıyorsanız, sizler için hazırladığımız 11 yönteme bir göz atın. Hayatınızda pratiğe dökebileceğiniz bu yöntemlerle uyku kalitenizi artırabilir, geceleri daha verimli geçirebilirsiniz.
Trend Haberler
Kuruluş Osman 171. bölüm izle full HD! Atv Kuruluş Osman son bölüm izle tek parça! (20 Kasım)
Uzak Şehir canlı izle 2. bölüm! Kanal D canlı, Uzak Şehir dizisi canlı izle!
Havada panik anları: İstanbul-Mersin uçağı 3 kez düşme tehlikesi yaşadı!
Tayyip Bey masaya yumruğu vurup "Sus ulan" demiş! Bülent Arınç, yıllar önce yaşanan olayı anlattı
Marketlerden acil toplatma kararı alındı! Ölümcül bakteri...
Kainat güzelinin makyajsız görüntüleri tartışma yarattı
Milli takımımızın play-off'taki rakibi belli oldu!
Karadağ yenilgisi sonrası Montella'yı sinirlendiren soru!
Çamura saplandık! Bizim Çocuklar'ın play off'taki muhtemel rakipleri belli oldu
Reşit olmayan kızla otele girerken yakalandı: Akrabaları polise saldırdı
