Uyku problemi yaşayanlar için 11 pratik çözüm
Uyku hayatımızda önemli bir yer tutuyor. Kimileri hayatın olağan akışı içerisinde biyolojik saatlerine uygun olarak uyuyup uyanıyor. Kimileri ise uykuyu sorunlarından bir kaçış aracı olarak görüp ona sığınıyor. Kimileri ise güzel geçen bir günün ardından “Oh be!” diyerek rahat bir uykuya dalıyor.
Peki sizin uyku düzeniniz nasıl? İstediğiniz saatte uyuyup uyanabiliyor musunuz? Uyandığınızda kendinizi dinlenmiş hissediyor musunuz? Yoksa uyumak sizin için başlı başına bir problem mi? Bu sorularla ilgileniyorsanız ya da uyku problemleri yaşıyorsanız, sizler için hazırladığımız 11 yönteme bir göz atın. Hayatınızda pratiğe dökebileceğiniz bu yöntemlerle uyku kalitenizi artırabilir, geceleri daha verimli geçirebilirsiniz.
Trend Haberler
Ferdi Tayfur'un damadından tepki çeken paylaşım!
Tofaş üretimi durdurdu! 2 hafta kontak kapattı
Başakşehir, Türkiye Kupası’nda Galatasaray karşısındaki seriyi sürdürmeyi hedefliyor
Necla Nazır: Rabbim onu Regaip Kandili'nde yanına aldı
Mansur Yavaş’ın TSK'dan ihraç edilen 4 teğmeni işe aldığı ortaya çıktı
Ali Koç: Yabancı VAR tüm maçlarda olmazsa çekiliriz
Israra dayanamayan Necla Nazır cama çıktı!
Emekli ve memur zam oranı belli oldu! Kim ne kadar maaş alacak?
Ferdi Tayfur'un damadı yayınladığı video ile tepki çekti!
Ferdi Tayfur'un kıralamayan rekorları!
