Stresliyseniz ve nefes darlığı çekiyorsanız dikkat! İşte sizi rahatlatacak 4 yöntem
İş, maddi sıkıntılar, sınavlar ve gelecek kaygısı stres düzeyimizi artırabiliyor. Uzmanlar doğru nefes kontrolünün stresi azaltmada etkili olduğunu söylüyor. Peki daha iyi hissetmek için ne yapmalı? Stresi azaltmak, enerji seviyelerini yükseltmek, daha kaliteli uyumak ve işe odaklanmak için 4 nefes alma egzersizi sizler için derledik.
Trend Haberler
Aldığı evin gerçek fiyatını öğrenince şaşkına döndü!
MEB bursluluk sınavı sonuçlarını açıkladı
Et tesisinde skandal kesim görüntülerinden sonra 5 kişiye tutuklama!
Korhan Berzeg'le ilgili gerçek ortaya çıktı! Adli tıp incelemeyi tamamladı
Asal Araştırma’nın “Yavuz Ağıralioğlu’na oy verir misiniz?” sorusuna dikkati çeken sonuç!
Bahar eski nişanlısı tarafından öldürüldü!
Reisi'nin ölümünde suikast iddiası! Enkazın etrafındaki gizemli kişiler görüntülendi
Müjdat Gezen'in saçmalığı pes dedirtti! Müslümanları hedef aldı
Arda'nın golünden sonra Ancelotti'nin tepkisi gündem oldu!
Arda Kardeşler hangi takımlı, kimdir aslen nereli? Arda Kardeşler hangi takımı tutuyor?