Sadece 5 adımda yeni bir alışkanlık kazan!
Birçoğumuz hedeflerimiz için yeni bir alışkanlık edinmekte zorlanabilir hatta neredeyse hiç sağlıklı alışkanlık edinemeyiz. İşte hedeflerimize ulaşmak için 5 adımda alışkanlık edinme rehberi…
1. Belirli bir hedef belirleyin
Alışkanlığa dönüştürmeyi umduğunuz hedefi nasıl tanımladığınız bu süreçte çok önemli. Tam olarak neyi hedeflediğiniz ve ne sıklıkla yapmayı hedeflediğiniz konusunda spesifik olmak bu konuda en etkin faktörlerden.
Örneğin “Her gün kitap okuyacağım” demeyin. Onun yerine “Her gün 15 sayfa kitap okuyacağım” deyin. Bu şekilde küçük bir hedefe sahip olmak hem bir işe başlama sürecini daha kolaylaştırır hem de daha hızlı ilerlersiniz.
Trend Haberler

İzmir'de kan donduran olay: Diş hekimini başından vurup videosunu annesine gönderdi!

MKYK listesinde adı geçmeyen Özlem Zengin'den açıklama

Doğunun masal şehri! Erzurum’u keşfetmeye hazır mısınız?

İmamoğlu'nun sahte diplomasını ortaya çıkaran kişi belli oldu! "Tehdit edildim"

Ankara'yı sallayan bomba iddiaya Fenerbahçe'den jet yalanlama

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan SGK ve Adli Tıp'a yeni atamalar

İstanbul'da bugün okullar tatil mi? Vali Davut Gül'den beklenen açıklama geldi

İslam Memiş, altın fiyatı için Mart ayını işaret etti ralli uyarısı yaptı

AK Parti'de büyük değişim: Sürpriz isim yönetime giriyor

İstanbul'da pazartesi günü okullar tatil mi? Vali Davut Gül açıkladı