Sadece 5 adımda yeni bir alışkanlık kazan!
Birçoğumuz hedeflerimiz için yeni bir alışkanlık edinmekte zorlanabilir hatta neredeyse hiç sağlıklı alışkanlık edinemeyiz. İşte hedeflerimize ulaşmak için 5 adımda alışkanlık edinme rehberi…
1. Belirli bir hedef belirleyin
Alışkanlığa dönüştürmeyi umduğunuz hedefi nasıl tanımladığınız bu süreçte çok önemli. Tam olarak neyi hedeflediğiniz ve ne sıklıkla yapmayı hedeflediğiniz konusunda spesifik olmak bu konuda en etkin faktörlerden.
Örneğin “Her gün kitap okuyacağım” demeyin. Onun yerine “Her gün 15 sayfa kitap okuyacağım” deyin. Bu şekilde küçük bir hedefe sahip olmak hem bir işe başlama sürecini daha kolaylaştırır hem de daha hızlı ilerlersiniz.
Trend Haberler
'Ne olduğu belirsiz' anlamına gelen deyimin TDK sözlüğüne göre doğru yazılışı hangisidir?
Emekli ve memur maaş zammı için masada 3 ihtimal var
Masterchef Beyza'ya büyük ayıp! Ceketin ilk sahibi olmuştu
Bülent Arınç'tan şaşırtan Suriye sözleri!
İsrail'in kalbi Tel-Aviv vuruldu! Çok sayıda yaralı
'Cerrah' kelimesinin kökeni olan Arapça 'ceraha' ifadesi ne anlama gelir?
Kuruluş Osman 175. bölüm izle tamamı, ATV ile Kuruluş Osman son bölüm izle tek parça!
Fenomen Neşe Özkan karın gerdirme ameliyatı sonrası hayatını kaybetti
Carlo Ancelotti tarihe geçti, Arda Güler 5. kupasını kazandı!
Mustafa Keser'den kötü haber! Öksürük şikayetiyle hastaneye gitmişti
