Sabahları daha enerjik olmanın 4 yolu
Birçoğumuz sabah uyandığımız zaman keşke daha fazla uyusak diye hayıflanır ve güne daha yorgun başlar. Bu nedenle huzursuz bir gün geçirebilir. Sabah saatlerinde daha enerjik olmak için ise rutinlerimizi değiştirmek gerekir. Diriliş Postası olarak sabahları daha enerjik uyanmanın yollarını derledik.
LEYLA İLHAN- MUHABİR
Bilim insanlarına göre mutlu ve huzurlu bir ömür geçirmek için sabah rutinlerinizi sağlıklı bir şekilde uygulamak çok önemli. Sabah saatlerinde daha enerjik olmak için aşağıdaki adımları uygulamak sizin için çok yararlı olabilir.
İşte sabah saatlerinde enerjik olmanın 4 yolu!
Sağlıklı bir kahvaltı tabağı hazırlamak
Yeşilliklerde dolu bir kahvaltı tabağı hazırlamak kısacası “Akdeniz” türü beslenmek sizi hem birçok hastalıktan korurken hem de güne daha enerjik başlamanızı sağlar.
Trend Haberler
2014'te En İyi 100 Türk Filmi oylamasında ilk dörde giren bu filmlerden hangisi birinci olmuştur?
Herkes Abdullah Gül'ün 29 Ekim paylaşımındaki detaya takıldı
Ümit Özdağ yayındaki konuğu duyunca stüdyoyu terketti
MasterChef Beyza'nın son durumu! Yüzü yanmıştı
Tutuklanan Esenyurt Belediye Başkanı Ahmet Özer'in ifadesi!
Emekli ve memurun zam oranı belli oldu! 4 Kasım 2024
Kadın boksörün erkek olduğu belgelendi!
Esenyurt Belediye Başkanı gözaltına alındı! Teröristlerle görüştüğü ortaya çıktı
Sinvar’ın otopsi raporunda dikkat çeken detay: 72 saat hiçbir şey yememiş
MHK Başkanı açıkladı: Arda Kardeşler kararı!
