Sabahları daha enerjik olmanın 4 yolu
Birçoğumuz sabah uyandığımız zaman keşke daha fazla uyusak diye hayıflanır ve güne daha yorgun başlar. Bu nedenle huzursuz bir gün geçirebilir. Sabah saatlerinde daha enerjik olmak için ise rutinlerimizi değiştirmek gerekir. Diriliş Postası olarak sabahları daha enerjik uyanmanın yollarını derledik.
LEYLA İLHAN- MUHABİR
Bilim insanlarına göre mutlu ve huzurlu bir ömür geçirmek için sabah rutinlerinizi sağlıklı bir şekilde uygulamak çok önemli. Sabah saatlerinde daha enerjik olmak için aşağıdaki adımları uygulamak sizin için çok yararlı olabilir.
İşte sabah saatlerinde enerjik olmanın 4 yolu!
Sağlıklı bir kahvaltı tabağı hazırlamak
Yeşilliklerde dolu bir kahvaltı tabağı hazırlamak kısacası “Akdeniz” türü beslenmek sizi hem birçok hastalıktan korurken hem de güne daha enerjik başlamanızı sağlar.
Trend Haberler
Kuruluş Osman 171. bölüm izle full HD! Atv Kuruluş Osman son bölüm izle tek parça! (20 Kasım)
Uzak Şehir canlı izle 2. bölüm! Kanal D canlı, Uzak Şehir dizisi canlı izle!
İki genç kızın ölü bulunduğu olayın nedeni ortaya çıktı!
Havada panik anları: İstanbul-Mersin uçağı 3 kez düşme tehlikesi yaşadı!
Marketlerden acil toplatma kararı alındı! Ölümcül bakteri...
Tayyip Bey masaya yumruğu vurup "Sus ulan" demiş! Bülent Arınç, yıllar önce yaşanan olayı anlattı
5 kardeşin ölümüyle ilgili amcadan tüyler ürperten açıklama
Kainat güzelinin makyajsız görüntüleri tartışma yarattı
Mike Tyson ve Jake Paul boks maçını kazanan belli oldu
Milli takımımızın play-off'taki rakibi belli oldu!
