Selda Çetin - Muhabir

Kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için C vitamini atomu kış içeceği tam size göre!

C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına yardımcı olan önemli bir vitamindir. Kış aylarında soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların sık görülmesi nedeniyle C vitamini tüketimi önem kazanmaktadır.

C vitamini atomu kış içeceği, portakal, limon, greyfurt ve mandalina gibi C vitamini bakımından zengin meyvelerden yapılır. Bu içecek, hem lezzetli hem de sağlıklı olmasıyla öne çıkmaktadır.

NASIL HAZIRLANIR?

Malzemeler:

  • 2 adet portakal
  • 1 adet limon
  • 1 adet greyfurt
  • 1 adet mandalina
  • 1 su bardağı su

Yapılışı:

Yaptığı yemekler çok beğenilince kendi lokantasını kurdu: İlçedeki kadınların da gelir kapısı oldu Yaptığı yemekler çok beğenilince kendi lokantasını kurdu: İlçedeki kadınların da gelir kapısı oldu
  1. Portakal, limon, greyfurt ve mandalinayı kabuklarını soymadan yıkayın.
  2. Meyveleri küçük parçalara bölün.
  3. Meyveleri ve suyu bir blendera alın ve püre haline getirin.
  4. Püreyi süzün ve bardağa alın.
  5. C vitamini atomu kış içeceğinizi soğuk olarak servis edin.

PÜF NOKTALARI

  • Meyveleri seçerken olgun olmasına dikkat edin.
  • Meyveleri çok ince parçalamayın.
  • Süzmeden önce meyveleri iyice püre haline getirin.
  • İçeceğin tadını daha da artırmak için içerisine bal veya tarçın ekleyebilirsiniz.

KIŞ İÇECEĞİNİN FAYDALARI

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların riskini azaltır.
  • Yorgunluğu azaltır.
  • Cildin ve saçların sağlığını destekler.
  • Diş ve diş etlerinin sağlığını korur.

C vitamini atomu kış içeceği, kış aylarında sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir. Bu içeceği evde kolayca hazırlayabilir ve ailenizle birlikte keyifle tüketebilirsiniz.

Editör: Selda Çetin