Selda Çetin - Muhabir

Kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için C vitamini atomu kış içeceği tam size göre!

C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına yardımcı olan önemli bir vitamindir. Kış aylarında soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların sık görülmesi nedeniyle C vitamini tüketimi önem kazanmaktadır.

C vitamini atomu kış içeceği, portakal, limon, greyfurt ve mandalina gibi C vitamini bakımından zengin meyvelerden yapılır. Bu içecek, hem lezzetli hem de sağlıklı olmasıyla öne çıkmaktadır.

NASIL HAZIRLANIR?

Malzemeler:

  • 2 adet portakal
  • 1 adet limon
  • 1 adet greyfurt
  • 1 adet mandalina
  • 1 su bardağı su

Yapılışı:

  1. Portakal, limon, greyfurt ve mandalinayı kabuklarını soymadan yıkayın.
  2. Meyveleri küçük parçalara bölün.
  3. Meyveleri ve suyu bir blendera alın ve püre haline getirin.
  4. Püreyi süzün ve bardağa alın.
  5. C vitamini atomu kış içeceğinizi soğuk olarak servis edin.

PÜF NOKTALARI

  • Meyveleri seçerken olgun olmasına dikkat edin.
  • Meyveleri çok ince parçalamayın.
  • Süzmeden önce meyveleri iyice püre haline getirin.
  • İçeceğin tadını daha da artırmak için içerisine bal veya tarçın ekleyebilirsiniz.

KIŞ İÇECEĞİNİN FAYDALARI

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların riskini azaltır.
  • Yorgunluğu azaltır.
  • Cildin ve saçların sağlığını destekler.
  • Diş ve diş etlerinin sağlığını korur.

C vitamini atomu kış içeceği, kış aylarında sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir. Bu içeceği evde kolayca hazırlayabilir ve ailenizle birlikte keyifle tüketebilirsiniz.

Editör: Selda Çetin