Selda Çetin - Muhabir
Migren, sadece basit bir baş ağrısından çok daha fazlasıdır. Zonklayıcı ve zayıflatıcı ağrıya ek olarak, migren atakları mide bulantısı, kusma ve ışığa ve sese karşı hassasiyet gibi diğer semptomlara da neden olabilir. Migren, dünya çapında en yaygın nörolojik hastalıklardan biridir ve her 10 kişiden 1'ini etkilemektedir.
MİGRENİN NEDENLERİ
Migrenin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, beynin kimyasal ve elektriksel aktivitesindeki değişikliklerden kaynaklandığı düşünülmektedir. Migren tetikleyicileri şunlar olabilir:
- Stres: Yoğun stres, migren ataklarının en yaygın tetikleyicilerinden biridir.
- Uyku Düzensizliği: Yetersiz uyku veya aşırı uyku migreni tetikleyebilir.
- Hormonal Değişiklikler: Adet dönemi, doğum kontrol hapları ve menopoz gibi hormonal değişiklikler migren ataklarını tetikleyebilir.
- Beslenme: Bazı yiyecek ve içecekler migreni tetikleyebilir. En yaygın tetikleyiciler arasında çikolata, peynir, kırmızı şarap, alkol ve kafein bulunur.
- Dehidrasyon: Yeterli su içmemek migren ataklarına neden olabilir.
- Çevresel Faktörler: Parlak ışıklar, yüksek sesler, güçlü kokular ve hava değişimleri migreni tetikleyebilir.
MİGREN BELİRTİLERİ
Migren belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak en yaygın belirtiler şunlardır:
- Baş Ağrısı: Migren genellikle başın bir tarafında zonklayıcı veya atma tarzında bir ağrıya neden olur. Ağrı birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir.
- Mide Bulantısı ve Kusma: Migren ataklarının yaygın semptomları arasında mide bulantısı ve kusma yer alır.
- Işığa ve Sese Hassasiyet: Migren hastaları genellikle ışığa ve sese karşı hassas hale gelir.
- Görsel Bozukluklar: Bazı migren hastaları aura olarak bilinen görsel bozukluklar yaşayabilir. Bu bozukluklar arasında parıltılı ışıklar, kör noktalar veya görme kaybı yer alabilir.
MİGREN TEDAVİSİ
Migren tedavisinde iki ana yaklaşım vardır:
- Akut Tedavi: Akut tedavi, migren atağının semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Ağrı kesiciler, mide bulantısı ilaçları ve triptanlar gibi çeşitli ilaçlar akut tedavide kullanılabilir.
- Önleyici Tedavi: Önleyici tedavi, migren ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltmak için kullanılır. Beta blokerler, antidepresanlar ve antikonvülsanlar gibi çeşitli ilaçlar önleyici tedavide kullanılabilir.
MİGREN İLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN BAZI İPUÇLARI
- Migren tetikleyicilerinizi belirleyin ve bunlardan kaçının.
- Düzenli bir uyku düzeni sağlayın.
- Bol su için.
- Sağlıklı beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Stres seviyenizi yönetmeyi öğrenin.
- Migren ataklarınız için bir tedavi planı oluşturmak için doktorunuzla konuşun.
Migren, günlük hayatı önemli ölçüde etkileyebilen bir hastalıktır. Ancak doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile migreninizi kontrol altına alabilir ve hayat kalitenizi artırabilirsiniz.