Selda Çetin - Muhabir
Mide üşütmesi, genellikle virüsler tarafından bulaşan ve ishal, kusma, karın ağrısı, bulantı ve ateş gibi belirtilere neden olan bir sindirim sistemi enfeksiyonudur.
MİDE ÜŞÜTMESİNE NE İYİ GELİR?
Bu sorunun cevabı, belirtilerin şiddetine ve kişiye bağlı olarak değişebilir. Ancak, genel olarak uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Bol sıvı tüketimi: İshal ve kusma nedeniyle kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yerine koymak için bol miktarda su, tuzlu su, elektrolit içecekleri veya meyve suları tüketmek önemlidir.
- Bitki çayları: Nane, zencefil, papatya gibi bitki çayları, mide bulantısı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Hafif ve düzenli beslenme: Mide üşütmesi sırasında midenizi zorlamamak için hafif ve sindirimi kolay besinler tüketmeye özen gösterin. Tuzlu kraker, pirinç lapası, yoğurt, muz gibi besinler iyi seçeneklerdir.
- Isıtma uygulamaları: Karın bölgesine sıcak su torbası veya sıcak battaniye uygulamak, karın ağrısını ve krampları hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Antibiyotikler: Bazı durumlarda, doktorunuz mide üşütmesine neden olan bakteriyel bir enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotik reçete edebilir.
MİDE ÜŞÜTMESİ İLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN
- Daha az stresli olmaya çalışın. Stres, mide üşütmesi belirtilerini kötüleştirebilir.
- Bol dinlenmeye özen gösterin. Vücudunuzun iyileşmesi için dinlenmeye ihtiyacı vardır.
- Sigara ve alkolden uzak durun. Sigara ve alkol, sindirim sisteminizi daha da tahriş edebilir.
Mide üşütmesi genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, belirtileriniz şiddetliyse veya 3 günden fazla devam ediyorsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.