Modern şehir hayatı, pek çok avantaj sunmasının yanı sıra, beraberinde büyük bir stres de getiriyor. Hızlı yaşam temposu, iş stresi, trafik, kalabalık ve gürültü, şehir insanlarının sürekli bir gerilim içinde yaşamasına neden oluyor. Ancak bu yoğun tempoya karşı koymanın en etkili yollarından biri, doğaya dönmek.
Doğa ile temas, insanın zihinsel ve fiziksel sağlığı üzerinde son derece olumlu etkiler yaratıyor. Ormanlarda yürüyüş yapmak, sahil kenarında vakit geçirmek ya da sadece yeşil alanlarda bulunmak bile, stres hormonlarını azaltarak rahatlama sağlar. Araştırmalar, doğada vakit geçiren kişilerin daha mutlu, huzurlu ve zinde olduklarını gösteriyor.
Kentsel yaşamın stresinden kurtulmanın en iyi yolu, doğayı bir kaçış noktası olarak görmek değil, hayatımızın bir parçası haline getirmektir. Hafta sonları doğa kaçamakları yapmak, şehir içindeki parkları daha fazla ziyaret etmek ve mümkünse şehir yaşamından uzaklaşıp doğal alanlara taşınmak, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Doğaya dönüş, aslında insanın özüne dönüşüdür.