İshalin sebepleri nelerdir? Nasıl geçer?

Selda Çetin - Muhabir

İshal, sindirim sistemindeki rahatsızlıklar, enfeksiyonlar, gıda zehirlenmesi, yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler veya stres gibi birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. İshal genellikle sulu dışkıyla karakterizedir ve kişinin günlük aktivitelerini olumsuz yönde etkileyebilir.

PEKİ NEDEN OLUR?

İshal birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. İşte yaygın nedenlerden bazıları:

1. Enfeksiyonlar: Virüsler, bakteriler veya parazitler sindirim sisteminde enfeksiyonlara yol açabilir. Bu enfeksiyonlar genellikle gıda veya suyun tüketilmesiyle bulaşır ve ishale neden olabilir.

2. Gıda Zehirlenmesi: Bozulmuş veya kontamine olmuş yiyecek veya içeceklerin tüketilmesi sonucu ortaya çıkar. Bu durumda sindirim sistemi zarar görebilir ve ishal meydana gelebilir.

3. Yeme Alışkanlıklarındaki Değişiklikler: Ani olarak yağlı, baharatlı veya aşırı miktarda lif içeren yiyeceklerin tüketilmesi sindirim sistemini etkileyerek ishale neden olabilir.

4. İlaçlar: Antibiyotikler gibi bazı ilaçlar sindirim sistemi bakterilerini etkileyerek ishale yol açabilir. Ayrıca bazı ağrı kesiciler de sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir.

5. Bağırsak Hastalıkları: Crohn hastalığı, ülseratif kolit gibi bağırsak hastalıkları sindirim sistemi üzerinde inflamasyona yol açarak ishale neden olabilir.

6. Laktaz Yetmezliği: Laktaz enziminin yetersiz veya eksik olması durumunda süt ürünlerinin sindirilmesi zorlaşabilir ve ishale neden olabilir.

7. Stres veya Anksiyete: Stres veya anksiyete durumlarında vücutta birçok fizyolojik değişiklik meydana gelir ve sindirim sistemi de etkilenebilir. Bu durumda ishal veya diğer sindirim sorunları ortaya çıkabilir.

İSHAL NASIL GEÇER?

İshalin geçmesi için bazı öneriler şunlardır:

1. Hidrasyon: Vücudun sıvı kaybını telafi etmek için bol su içmek önemlidir. Ayrıca, elektrolit kaybını önlemek için tuzlu sıvılar veya elektrolit içeren içecekler de tüketilebilir.

2. Dengeli Diyet: İshal olduğunuzda sindirimi kolay, hafif yiyecekler tüketmek önemlidir. Pirinç, muz, elma püresi gibi bağırsakları rahatlatıcı gıdalar sindirim sisteminizi rahatlatabilir.

3. İlaçlar: İshalin altında yatan nedenlere bağlı olarak doktorunuz bazı ilaçlar önerebilir. Antibiyotikler, anti-diyare ilaçlar veya probiyotikler gibi ilaçlar kullanılabilir.

4. Hijyen: Enfeksiyonlardan korunmak için ellerinizi düzenli olarak yıkamak ve temizlik kurallarına dikkat etmek önemlidir.

5. Doktora Danışmak: İshalin şiddetli veya uzun süreli olması durumunda mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olabilir ve erken teşhis önemlidir.

Ayrıca muz, patates haşlaması veya püresi, pirinç lapası, elma, tavuk suyu, pişmiş et, yoğurt, taze meyve suları ve tuzlu kraker gibi potasyumu yüksek hafif besinler dışkıyı katılaştırır ve ishale iyi gelir.

Başta belirtildiği gibi, her bireyin vücudu farklıdır ve farklı tedavi yöntemleri farklı kişilerde farklı sonuçlar verebilir. Bu nedenle, ciddi bir sağlık sorunu olduğunda her zaman bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.