Selda Çetin - Muhabir
Tarihin şifalı ikilisi incir ve zeytin, yüzyıllardır sofralarımızın ve şifa kaynaklarımızın vazgeçilmezi. Kutsal kitaplarda da adı geçen bu besinler, sadece lezzetli değil, aynı zamanda birçok sağlık sorununa da deva. Üstelik tam bir yaşlanma karşıtı!
İNCİR VE ZEYTİNİN FAYDALARI
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Zengin vitamin ve mineral içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı direnci artırır.
- Kan Şekerini Dengede Tutar: Özellikle incir, kan şekerinin ani yükselmesini ve düşmesini önler, diyabet hastaları için ideal bir besindir.
- Kansere Karşı Korur: Antioksidanlar açısından zengin olan incir ve zeytin, kanser hücrelerinin oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
- Kalp Sağlığını Korur: Zeytinyağı ve zeytin, kalp ve damar hastalıklarına karşı korur, kolesterolü düşürür.
- Sindirim Sistemini Düzenler: Lif bakımından zengin olan incir ve zeytin, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar, kabızlığı önler.
- Kemikleri Güçlendirir: Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin olan incir ve zeytin, kemikleri güçlendirir, kemik erimesini önler.
- Cildi Güzelleştirir: Antioksidanlar açısından zengin olan incir ve zeytin, cildin yaşlanmasını geciktirir, cilt lekelerini ve kırışıklıkları önler.
7 ZEYTİN 1 İNCİR MUCİZESİ
Son yıllarda popüler hale gelen "7 zeytin 1 incir" kürü, birçok sağlık sorununa iyi geldiği için sıkça uygulanıyor. Bu kürün faydaları şunlar:
- Metabolizmayı hızlandırır, kilo vermeye yardımcı olur.
- Tokluk hissini artırır, daha az yemenizi sağlar.
- Kan şekerini dengeler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Enerji verir.
Her gün aç karnına 7 zeytin ve 1 incir tüketmek yeterlidir. Dilerseniz zeytinleri kahvaltıda veya ara öğünlerde de tüketebilirsiniz.
İncir ve zeytin, doğanın bize sunduğu en mucizevi besinlerden ikisidir. Her gün düzenli olarak tüketerek birçok sağlık sorunundan korunabilir, daha sağlıklı ve uzun bir yaşam sürebilirsiniz.