Doğal yatıştırıcı etkisi, ıhlamuru hem bedensel hem de zihinsel sağlık için popüler bir seçenek haline getirir.
Faydaları:
- Soğuk Algınlığına Karşı: Öksürük ve boğaz ağrısını hafifletir, solunum yollarını rahatlatır.
- Stresi Azaltır: Sıcak bir fincan ıhlamur çayı, sinir sistemini yatıştırarak huzur sağlar.
- Detoks Etkisi: Terletici etkisiyle toksinlerin atılmasını destekler.
Nasıl Hazırlanır?: Bir tutam ıhlamur, kaynamış suya eklenerek 5-10 dakika demlenir. Bal ve limon eklenerek daha lezzetli hale getirilebilir.
Sonuç: Ihlamur, kış aylarında sağlıkla içilen bir geleneksel içecektir. Soğuk algınlığı dönemlerinde bu doğal şifa kaynağını tüketerek rahatlama sağlayabilirsiniz.