Selda Çetin - Muha
Güçsüz ve sağlıksız tırnaklara mı sahipsizseniz, tırnaklarınız sürekli kırılır. Tırnak kırılmalarının en yaygın nedeni beslenme eksikliğidir. Tırnakların sağlıklı ve güçlü olması için protein, kalsiyum, çinko, demir ve E vitamini gibi besinlere ihtiyacı vardır. Bu besinleri yeterli miktarda tüketmek tırnak kırılmalarının önlenmesine yardımcı olur.
Peki tırnak kırılmalarını önlemek için neler yapılmalı? Tırnaklara ne iyi gelir?
TIRNAK KIRILMALARINA NE İYİ GELİR?
-
Tırnaklarınızı düzenli olarak nemlendirin. Nemli tırnaklar daha güçlü ve dayanıklı olur. Tırnaklarınızı nemlendirmek için zeytinyağı, badem yağı veya E vitamini yağı gibi doğal yağları kullanabilirsiniz.
-
Tırnaklarınızı doğru şekilde kesin ve törpüleyin. Tırnaklarınızı düz bir çizgi halinde kesin ve dairesel hareketlerle törpüleyin.
-
Tırnak etlerinizi kesmekten kaçının. Tırnak etlerini kesmek, tırnakların daha kolay kırılmasına neden olur.
-
Kimyasal maddelere maruz kalmaktan kaçının. Temizlik yaparken veya kimyasal maddelerle çalışırken eldiven kullanın.
DOĞAL ÇÖZÜMLER
-
Zeytinyağı: Zeytinyağı, tırnakların nemlenmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Tırnaklarınızı nemlendirmek için, tırnaklarınıza bir miktar zeytinyağı sürün ve 15-20 dakika bekletin. Ardından, tırnaklarınızı ılık suyla durulayın.
-
Badem yağı: Badem yağı da tırnakların nemlenmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Tırnaklarınızı nemlendirmek için, tırnaklarınıza bir miktar badem yağı sürün ve 15-20 dakika bekletin. Ardından, tırnaklarınızı ılık suyla durulayın.
-
E vitamini yağı: E vitamini yağı, tırnakların güçlenmesine ve uzamasına yardımcı olur. Tırnaklarınızı nemlendirmek için, bir kapta 1 çay kaşığı E vitamini yağı ile 1 çay kaşığı zeytinyağı karıştırın. Bu karışımı tırnaklarınıza sürün ve 15-20 dakika bekletin. Ardından, tırnaklarınızı ılık suyla durulayın.
-
Çuha çiçeği yağı: Çuha çiçeği yağı, tırnakların nemlenmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Tırnaklarınızı nemlendirmek için, tırnaklarınıza bir miktar çuha çiçeği yağı sürün ve 15-20 dakika bekletin. Ardından, tırnaklarınızı ılık suyla durulayın.
Bu doğal çözümleri düzenli olarak uygulayarak, tırnak kırılmalarının azalmasına yardımcı olabilirsiniz.
TIRNAK KIRILMALARINI ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALISINIZ?
Tırnak kırılmalarını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
-
Dengeli ve sağlıklı bir beslenme yapın. Protein, kalsiyum, çinko, demir ve E vitamini gibi besinleri yeterli miktarda tüketin.
-
Tırnaklarınızı düzenli olarak nemlendirin. Tırnaklarınızı nemlendirmek için zeytinyağı, badem yağı veya E vitamini yağı gibi doğal yağları kullanabilirsiniz.
-
Tırnaklarınızı doğru şekilde kesin ve törpüleyin. Tırnaklarınızı düz bir çizgi halinde kesin ve dairesel hareketlerle törpüleyin.
-
Tırnak etlerinizi kesmekten kaçının. Tırnak etlerini kesmek, tırnakların daha kolay kırılmasına neden olur.
-
Kimyasal maddelere maruz kalmaktan kaçının. Temizlik yaparken veya kimyasal maddelerle çalışırken eldiven kullanın.
Bahsettiğimiz yöntemlerle, tırnaklarınızın daha sağlıklı ve güçlü olmasını sağlayabilir, tırnak kırılmalarının önüne geçebilirsiniz.