Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Derneği (TKDCD) Üyesi ve İzmir Şehir Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Orhan Gökalp, gençlerde kalp ve damar hastalıklarının artış gösterdiğini belirtti. Gökalp, kardiyovasküler hastalıkların dünyada doğal nedenlere bağlı ölümlerin başında yer aldığını ve özellikle 20-40 yaş arasındaki bireylerde sıklıkla görülmeye başladığını ifade etti.
Gençlerde Artışın Nedenleri
Gökalp, modern yaşamın etkileri ve değişen yaşam tarzlarının bu hastalıkların gençlerde görülme oranını artırdığına dikkat çekti:
- Hareketsiz Yaşam: Günlük fiziksel aktivite eksikliği, dolaşım bozukluklarına yol açıyor.
- Beslenme Alışkanlıkları: Fast food ve işlenmiş gıdaların yoğun tüketimi, obezite ve diyabet riskini artırıyor.
- Sigara ve Stres: Sigara kullanımı ve stres, kalp sağlığını olumsuz etkileyen en önemli faktörler arasında yer alıyor.
Gökalp, Türkiye'de sigara kullanım oranının %25,9, obezite oranının ise %32,1 olduğunu belirtti.
Erken Teşhis Hayat Kurtarabilir
Kalp sağlığını korumak için düzenli sağlık kontrollerinin önemine vurgu yapan Gökalp, gençlerin kan basıncı, kan şekeri ve kolesterol ölçümleri gibi taramaları ihmal etmemesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, EKG ve efor testlerinin de risk faktörlerini tespit etmekte etkili olduğunu ifade etti.
Korunma Yöntemleri ve Öneriler
Kalp damar hastalıklarından korunmak için sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini belirten Gökalp, şu önerilerde bulundu:
- Sağlıklı Beslenme: Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet benimsenmeli.
- Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yapılmalı.
- Zararlı Alışkanlıklardan Kaçınma: Sigara ve alkol tüketimi bırakılmalı.
- Stres Yönetimi: Ruh sağlığını koruyacak teknikler kullanılmalı.
Gökalp, okullarda ve iş yerlerinde düzenlenecek sağlık taramaları ve farkındalık kampanyalarının gençlerde kalp sağlığını koruma yolunda önemli bir adım olduğunu vurguladı.
Toplumsal Politikaların Önemi
Gençlerde kalp damar hastalıklarının önlenmesi için bazı politikaların uygulanması gerektiğini ifade eden Gökalp, şunları söyledi:
- Şekerli içeceklere ek vergi konulması ve sigara yasaklarının artırılması.
- Spor programlarının yaygınlaştırılması ve şehirlerde yürüyüş parkurları ile bisiklet yollarının artırılması.
Ailelerin, gençlerin kalp sağlığı konusunda bilinçlendirilmesinin kritik bir rol oynadığını belirten Gökalp, sağlıklı alışkanlıkların aile desteğiyle daha kolay kazanılabileceğini ekledi.