Selda Çetin - Muhabir
Geçmeyen öksürük, hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Öksürük, özellikle de kış aylarında üşütme kaynaklı solunum yollarında tahriş veya enflamasyondan kaynaklanabilir. Bu tahriş, soğuk algınlığı, grip, alerji veya astım gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Öksürükten kurtulmak için sadece ilaçlar değil doğal yöntemler de oldukça etkili oluyor. Peki nedir o yöntemler?
ÖKSÜRÜĞE İYİ GELEN 5 DOĞAL YÖNTEM
1. Bal
Bal, yüzyıllardır öksürük tedavisinde kullanılan bir doğal ilaçtır. Bal, boğazı nemlendirerek tahrişi azaltır ve mukusun gevşemesine yardımcı olur.
Geçmeyen öksürüğe iyi gelen bal şu şekilde tüketilebilir:
- Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı bal ekleyip karıştırın ve için.
- Bir çorba kaşığı balın üzerine bir çay kaşığı limon suyu ekleyip karıştırın ve yiyin.
- Bal ve zencefil macunu hazırlayın. 1 yemek kaşığı bal, 1 çay kaşığı zencefil tozu ve 1 çay kaşığı limon suyunu karıştırın ve günde 2-3 kez tüketin.
2. Zencefil
Zencefil, antienflamatuar ve antiseptik özelliklere sahip bir bitkidir. Bu özellikleri sayesinde, boğaz ağrısını ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.
Geçmeyen öksürüğe iyi gelen zencefil şu şekilde tüketilebilir:
- Bir bardak sıcak suya bir dilim zencefil ekleyin ve 5 dakika demleyin. Süzün ve için.
- Bir çay kaşığı zencefil tozu, bir çay kaşığı bal ve bir çay kaşığı limon suyunu karıştırın ve günde 2-3 kez tüketin.
3. Limon
Limon, C vitamini ve antioksidan bakımından zengin bir meyvedir. Bu özellikleri sayesinde, boğaz ağrısını ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.
Geçmeyen öksürüğe iyi gelen limon şu şekilde tüketilebilir:
- Bir bardak ılık suya bir dilim limon ekleyin ve için.
- Bir bardak limon suyuna bir çay kaşığı bal ekleyip karıştırın ve için.
4. Ilık sıvılar
Ilık sıvılar, boğazı nemlendirerek tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, geçmeyen öksürüğü olan kişilere bol bol ılık sıvı tüketmeleri önerilir.
Ilık sıvı olarak su, ılık süt, ıhlamur çayı, zencefil çayı veya papatya çayı tüketilebilir.
5. Nemlendirici
Nemlendirici, havadaki nemi artırarak boğazı nemlendirmeye yardımcı olur. Bu nedenle, geçmeyen öksürüğü olan kişilere nemlendirici kullanmaları önerilir.
Geçmeyen öksürük, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, öksürüğün 10 günden fazla sürmesi veya şiddetli olması durumunda bir doktora başvurmak gerekir.