Sonbaharın bol vitaminli en faydalı 8 meyvesi

<p>     </p>

<p><strong>Vücudun doğru ve yeterli gelişmesinin en önemli yolu,</strong><span> ihtiyaç duyduğu vitaminleri ve proteini tam olarak almasından geçer. Bu nedenle her <a href="https://www.dirilispostasi.com/haberleri/yeni" class="tag-link" title="Son dakika Yeni haberleri" target="_blank">yeni</a> mevsimde vücut farklı besinlere ihtiyaç duyar ve bu besinleri zamanında tüketerek pek çok olumsuz etkiye <a href="https://www.dirilispostasi.com/haberleri/karsi" class="tag-link" title="Son dakika Karşı haberleri" target="_blank">karşı</a> direnç sağlar. Tıpkı meyveler gibi!</span></p> <p><span>İşte sonbaharda yiyebileceğiniz en leziz meyveler!</span></p>

<h2><span id="1-elma">1) Elma</span></h2> <ul> <li>Söz konusu sonbaharsa akla gelen ilk meyve elbette elma olacaktır!</li> <li><strong>Tam bir antioksidan deposu olan elma aynı zamanda vücudun su ihtiyacını karşılar ve farklı çeşitleri ile de lezzetli bir alternatif sunar.</strong></li> <li>Ülkemizde de yetişme oranı oldukça yüksek olan elma sayesinde siz de sonbahar akşamlarında hem sağlıklı hem de besleyici bu meyveyi rahatlıkla tüketebilirsiniz.</li> </ul>

<h2><span id="2-nar">2) Nar</span></h2> <ul> <li>Sonbaharda çıkan meyveler arasında görüntüsü ile fazlasıyla göz dolduran narın<span> </span><strong>tam bir şifa kaynağı</strong><span> </span>olduğunu biliyor muydunuz?</li> <li>Her ne kadar yemesi zahmetli olsa da h<strong>aftada birkaç defa tüketeceğiniz nar sayesinde</strong><span> </span>virüslere karşı tam bir direnç oluşturabilirsiniz.</li> <li>Aynı zamanda bereketi de temsil eden narı ister direkt olarak ister pek çok tatlıya ilave ederek rahatlıkla tüketebilirsiniz.</li> </ul>

<h2><span id="3-ncir">3) İncir</span></h2> <ul> <li>Bir meyve düşünün ki, hem tazesi hem de kurusu ile tam bir güç deposu olsun!</li> <li>Sonbahar mevsimi meyvelerinin<strong><span> </span>en büyük özelliklerinden birisi olumsuz hava koşullarına, bakteri ya da virüslere ve hastalıklara karşı</strong><span> </span>vücudu hazırlamasıdır.</li> <li>İşte sonbaharda taze taze tüketeceğiniz incir de hem<span> </span><strong>sindirim sistemini düzenleyecek</strong><span> </span>hem de besleyici yanı ile sağlıklı bir alternatif olacaktır.</li> </ul>

<h2><span id="4-greyfurt">4) Greyfurt</span></h2> <ul> <li>Turuncu renkli meyvelerin kendine has lezzetlerinden birisi olan greyfurt tam bir C vitamini deposu!</li> <li><strong>Bir diyet programı uyguluyorsanız ya da yazdan kalan fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz öğünlerinize greyfurtu rahatlıkla ekleyebilirsiniz.</strong></li> <li>Aynı zamanda vücudun su ihtiyacını yüksek oranda karşılayan greyfurt sayesinde hem cilt hem de saç sağlığını kontrol edebilir, sindirim sistemi sorunlarınıza hızlı bir çözüm oluşturabilirsiniz.</li> </ul>

<h2><span id="5-kivi">5) Kivi</span></h2> <ul> <li>Tropik rüzgarlardan sonbahara doğru bir yolculuk yapmaya ne dersiniz?</li> <li>Sonbahar meyveleri arasında şaşırtıcı bir seçenek olan kivi,<span> </span><strong>yüksek oranda C, K ve E vitamini barındırır</strong><span> </span>ve bu sayede vücut gelişimini tam anlamıyla destekler.</li> <li>Henüz sonbaharda kivi tüketmeye başlamadıysanız dolaplarınızda yer açın ve hem kendiniz hem de çocuklarınız için bu tropikal meyveyi mutlaka deneyin!</li> </ul>

<h2><span id="6-armut">6) Armut</span></h2> <ul> <li>Sık sık tatlı krizlerine giriyorum diyenlere müjde!</li> <li>Yazın tüketilen birbirinden leziz tatlıları kışın arayanlardansanız armut ile bu soruna birbirinden farklı çözümler buldunuz demektir.</li> <li><strong>Kolesterol dengeleyici ve aslında bitkisel bir takviye olarak nitelendirilen armut</strong><span> </span>sayesinde hem tatlı ihtiyacınızı giderebilir hem de mevsim geçişlerinde sarsılan besin dengesini düzenleyebilirsiniz.</li> </ul>

<h2><span id="7-bal-kaba">7) Bal Kabağı</span></h2> <ul> <li>İster tatlı, ister ana yemeklerin yanında ya da isterseniz çorba şeklinde tüketeceğiniz bal kabağı ile hastalıklara karşı tam koruma sağlamayı kim istemez!</li> <li><strong>Son yıllarda özellikle çorbası ile ön plana çıkan bal kabağı içeriğindeki besin deposu sayesinde hücre yenilemede etkili bir rol oynamaktadır.</strong></li> <li>Eğer bal kabağını yemeklerde tüketmeyi tercih etmiyorsanız damak zevkinize göre cevizli ya da kaymaklı bal kabağı tatlısı ile de bu meyveyi sofralarınıza dahil edebilirsiniz.</li> </ul>

<h2><span id="8-hnnap">8) Hünnap</span></h2> <ul> <li>Sonbaharda tüketilecek farklı bir meyve alternatifi arıyorsanız ve henüz hünnap meyvesi ile tanışmadıysanız işte size harika bir fırsat!</li> <li>Mutfaklarda çok fazla yer edinmiyor olsa da hünnap meyvesi,<span> </span><strong>güçlü bir antioksidan kaynağıdır</strong><span> </span>ve bu sayede alternatif tıp alanında vazgeçilmezler arasındadır.</li> <li><strong>Kolesterol oranı düşük ve aynı zamanda besleyici özelliği fazla olan bu meyve aynı zamanda yoğun vitamin ve mineral deposu olması ile de göz doldurmaktadır.</strong></li> <li>Daha önce hünnap tüketmediyseniz bu sonbaharda hünnap tüketerek hem<span> </span><strong>besleyici bir alternatif</strong><span> </span>oluşturabilir, hem de damar tıkanıklığı, kaygı bozukluğu ya da depresyon gibi sıkıntılarınızı en aza indirgeyebilirsiniz.</li> </ul>