Sahurda tüketilmemesi gereken yiyecekler!

<p><strong>ZEYTİN</strong></p> <p>Yüksek bir tuz oranına sahip olan zeytin tansiyonun yükselmesine sebep olur. Ayrıca tuzlu olması gün içinde susuzluğa yol açar.</p>

<p><strong>SALAM-SUCUK</strong></p> <p>Zeytinde olduğu gibi tuzlu bir yapıya sahip olduklarından sahurda tüketilecek doğru bir tercih değildir. Ayrıca bu tür ambalajlı besinler tokluk hissini kısa süreliğine bastırdığı için çabuk acıkmaya neden olacaktır. </p>

<p><strong>REÇEL-BAL-ÇİKOLATA</strong></p> <p>Sahurda reçel, bal, çikolata gibi tatlı yiyeceklerin sahurda tüketilmemesi gerekiyor. Çünkü tatlı grubuna mensup bu yiyecekler kan şekerinde hızlı değiimlere neden oluyor. Ayrıca açlık hissinin erken başlamasına sebep oluyor. </p>

<p><strong>PEYNİR</strong></p> <p>Sahurda peynir tüketimine de oldukça dikkat edilmelidir. Gün içinde susuzluğa ve tansiyon yükselmesine sebep olabilecek tuzlu peynirlerden uzak durulması gerekiyor.</p>

<p><strong>KAHVE-ÇAY</strong></p> <p>Kahve ve çayı sahurda tüketmek gün içerisinde vücudun suya duyduğu ihtiyacı artıracaktır. </p>

<p><strong>KIZARTMA-HAMUR İŞİ </strong></p> <p>Patates kızartması, poğaça, simit gibi kızartma ve hamur işleri sahurda tüketilmemeli. Nitekim bu besinler sahurda tüketildiğinde gün içerisinde mide rahatsızlıklarına ve hazımsızlığa yol açabilir. </p>

<p>                                </p>